长时间失眠给这位女子带来了意想不到的痛苦。她原本明亮的双眼，如今上下眼皮里却长满了“包”，这仿佛是失眠在她脸上留下的印记。这些“包”不仅影响了她的外貌，更让她的眼睛感到不适和疼痛。每一次眨眼，都像是在折磨她的眼睛，仿佛有无数细小的针在刺戳。失眠的折磨让她的身体和精神都陷入了困境，而这眼皮上的“包”更是让她的生活雪上加霜。她渴望能摆脱失眠的困扰，让眼皮恢复往日的平静与健康。

来自福清的余女士，一年前右眼下眼皮鼓出一个“包”，一摸还不小，有点疼。她很担心是长了不好的东西，去了大医院检查后被诊断为“麦粒肿”，医生表示麦粒肿较大，形成脓肿，建议手术切开。

余女士是疤痕体质，她很担心切开后会有疤痕增生风险。为此，她又先后去了数家三甲医院求诊，但得到的都是一样的治疗方案。无奈之下，她又去看了中医，很长一段时间吃中药、贴药膏。尽管原本下眼皮的鼓包变小了，随之而来的却是双眼上下眼皮都出现了大小不一的鼓包。

“眼睛变得越发干涩，每天都要随身携带眼药水，而且根本不能化妆。”余女士说，眼睛问题让她变得情绪很不好，因此一直在寻求治疗的办法。

一次，她偶然在网上看到病友的治疗经历，了解到了福州爱尔眼科医院，很快就预约了角膜及眼表科副主任傅哲的门诊。

经过专业检查，傅哲主任发现余女士双眼上下眼睑分布着密密麻麻的麦粒肿和脓点，睑板腺功能大面积萎缩。“究其原因是睑板腺堵塞引起的。”傅哲主任解释，睑板腺是分泌油脂以助眼睛润滑的重要腺体，一旦出口被堵，就如同厨房下水管道因油垢淤积而堵塞，油脂无法正常排出，就会引发炎症，形成麦粒肿，有时还会化脓。

门诊沟通中，傅哲主任还了解到余女士近两年来工作原因，压力大，经常失眠，而这些因素会加重睑板腺功能障碍，进一步加剧麦粒肿的发生。

针对余女士的情况，傅哲主任明确表示，单纯切开只能应付已经长出来的麦粒肿，只有疏通睑板腺，缓解炎症才是从根源上解决问题。为此，他制定了个性化的诊疗方案——药物配合强脉冲光治疗（IPL），以及干眼理疗师睑板腺按摩，同时指导余女士日常用眼习惯和护眼方法。

IPL是一种非侵入性的治疗方法，近年来在眼科领域被广泛应用于睑板腺功能障碍（MGD）及相关疾病（如麦粒肿、霰粒肿干眼症）的治疗。它是直接作用在睑板腺上，具有抗炎、抑菌、热效应、光调控和神经刺激作用，能够从根本上改善睑板腺的结构和功能，从而降低睑板腺疾病的复发率。这种方式不仅可以避免患者手术的痛苦，还能避免手术引起的睑板腺组织损伤和手术切口瘢痕的产生，是一种无痛无创的治疗方式。

经过3个月的治疗，余女士双眼睑板腺开口通畅，睑缘炎症消退，麦粒肿基本消失。

现代人长期使用手机、电脑等电子设备，用眼过度，容易导致睑板腺堵塞，引发干眼、麦粒肿等问题。傅哲主任建议日常生活中注意以下几点：

合理用眼。避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间就休息一下，看看远处，常做眨眼操。（眨眼操步骤：轻闭眼2秒→紧闭眼2秒→睁眼再两秒。）

保持眼部清洁。不要用手揉眼睛，以免带入细菌，同时注意眼部周围卫生。

热敷眼睛。适当热敷眼睛可以促进睑板腺油脂的分泌和排出，有助于保持睑板腺的通畅。