口腔癌新发病例逐年上升 健康生活方式是预防基石
转自：南京晨报
肺癌、结直肠癌、乳腺癌等恶性肿瘤发病率高而被人所熟知。其实，在我们生活中，还有一种容易被大家忽略的恶性肿瘤，那就是口腔癌。近年来，我国口腔癌新发病例逐年上升，防治形势严峻，江苏省口腔医院口腔黏膜病科主治医师钱棱提醒，健康生活方式是口腔癌症预防的基石。
吸烟是口腔癌的重要诱因，研究表明吸烟者口腔癌风险明显高于非吸烟者，且吸烟也是口腔白斑等口腔潜在恶性疾患癌变的高危因素。酒精则与口腔癌关系密切，建议滴酒不沾。同时，世界卫生组织明确提出槟榔是一级致癌物，咀嚼槟榔易发生口腔黏膜下纤维性变，影响生活质量及生命安全。
在饮食方面，应减少腌制、高盐食品，增加蔬果摄入，避免过烫饮食。控制体重与规律运动，肥胖是多种癌症的危险因素，建议每周至少150分钟中等强度运动。
定期筛查是早发现早治疗的“金钥匙”，口腔黏膜白斑、红斑、长期不愈溃疡等可能是癌前病变信号，建议高危人群（吸烟、饮酒、HPV感染者）定期进行专业检查。
值得一提的是，长期焦虑、压力可能削弱免疫力，增加癌症风险。建议通过社交、运动等方式调节情绪，避免轻信网络伪科学信息。
钱棱介绍，日常临床中经常遇到一些患者的疑问，其中很多都是误区。
误区一：“口腔溃疡都是上火，不用管”
长期不愈的溃疡有癌变的可能。不明原因的溃疡2周以上未愈合，需及时就医。
误区二：“不痛不痒，肯定没问题”
早期口腔癌常无痛感，依赖症状判断易延误治疗。
误区三：“只有老年人才会得口腔癌”
近年来年轻患者比例上升，与HPV感染及咀嚼槟榔、吸烟饮酒等不良生活方式相关。
钱棱建议，日常生活中，保持口腔卫生，定期进行口腔检查，是预防口腔癌的有效手段。
通讯员 杜祥永
南京晨报/爱南京记者 孙苏静