转自：中国青年报

小年说：

“吃谷”“谷子”......到底都是什么东西呢？为什么这么多年轻人甚至孩子们会那么喜欢它们呢？

吃谷能为“谷圈人”带来自我认同、情感寄托、群体认同。不过，“吃谷”虽然能够止痛、疗愈，但也需要谨慎控制“剂量”。

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年轻人正在被“吃谷”硬控！但这到底是个啥？

来源：科普中国（ID：Science_China）

作者：苏静 国家二级心理咨询师

近日，上海黄浦区市场监管局正式发布《黄浦区二次元衍生商品和服务经营合规指引》（下称《指引》），旨在规范方兴未艾的“谷子经济”，提供更安全稳定的消费环境。《指引》规定：“经营者不得向8周岁以下未成年人，提供二次元衍生商品和服务”。此规定一经发布，引发了不小的讨论，不少家长表示支持。

那么，“吃谷”“谷子”......到底都是什么东西呢？为什么这么多年轻人甚至孩子们会那么喜欢它们呢？接下来就来聊聊它们到底有什么“魔力”。

特点一：具有强社交属性

其实，谷子的“谷”并非是谷米之“谷”。“谷”源自日语"グッズ"（goods，商品）音译缩写为“谷子”。

“吃谷”则是二次元文化圈的一种流行用语，通常指购买动漫、游戏、偶像IP周边商品如徽章（吧唧）、立牌、挂件、色纸、毛绒玩偶等的行为。

“二次元”原指二维图像（动画、漫画等虚拟世界），与现实（三次元）对立。

过去，人们往往认为喜欢二次元的人与现实格格不入，甚至在现实生活中有些“边缘化”。事实上，并非如此。研究表明，喜欢二次元的人并不像传统观念中那样倾向独处，反而展现出较强的社交倾向。

这是因为在二次元社区中，人们可以分享喜好、探讨作品、学习创作，甚至通过共同的活动建立深厚的友谊。二次元文化为爱好者提供了一个开放且包容的环境，让他们在互动中获得归属感和认同感，同时也能更自信地展现自我。

而二次元文化衍生的强社交属性，也正是让很多人喜爱的真正理由。研究发现，动漫迷的幸福感更多来源于社交互动，而非单纯的内容消费。无论是一起参加活动、排队抢购限量公仔、集体观看新番首映，还是在线上讨论剧情、分享收藏心得，甚至与漫展上的陌生同好来一次热烈的交流，这些互动都让二次元爱好者在虚拟与现实的交汇中感受到人与人之间的连接与支持。

因此，二次元文化早已不再是孤立的个人兴趣，而是通过共同热爱的IP，打破人与人之间的社交壁垒，促成二次元与三次元世界的不断碰撞与深度交融。

特点二：有益于调节情绪

二次元的魅力就在于，它既能在你疲惫时给予温暖，又能在你低谷时带来希望。这一情感上的治愈作用，与我们在观看动漫时所采用的情绪调节方式息息相关。

情绪调节会受到环境和情境影响，而研究表明，在观看动漫的过程中，人们最常用的情绪调节方法是“积极重新聚焦”和“认知重构”：

积极重新聚焦：这种方法让人们将注意力从现实的困境中转移到动漫的剧情上，专注于作品中的积极情节。例如，角色的成长与蜕变、友谊的升华、爱情的甜美，甚至是轻松搞笑的桥段，都能让观众产生愉悦感，从而短暂摆脱现实中的负面情绪，获得心理上的放松与舒缓。动漫通过丰富的画面与动人的叙事，让观众沉浸在一个虚拟的世界中，为心灵提供片刻的喘息机会。

认知重构：通过动漫的情节或角色的经历，观众能重新审视自己的处境，并调整对现实生活的看法。例如，看到主角如何在失败中重新振作、在逆境中找到力量，会激励观众反思自己的问题是否也有解决的可能性。动漫传递的积极价值观（如“坚持就会有回报”“即便失败也要勇敢面对”）能够激发观众以更乐观的态度去应对现实生活中的挑战，增强心理韧性。这种重构不仅帮助观众接受现实，还让他们汲取力量，为生活注入新的动力。

特点三：“吃谷”本质是种收集行为

“吃谷”虽然让钱包减肥，但却能让精神充盈。花钱买不到快乐，但是收集的过程本身就是一种快乐！

研究表明，收集行为会刺激大脑的“快乐中心”，带来积极的情绪体验。这是因为，无论是为了抢购心仪的限量手办而熬夜排队，还是在漫展上翻遍每个角落寻找稀有周边，这种努力与期待的过程会刺激大脑分泌多巴胺，让人沉浸在目标达成前的兴奋与期待中。而当我们成功获取心仪的物品时，那种“完成目标”的成就感会进一步强化多巴胺的作用，让人感到满足与幸福。

收集行为的快乐不仅停留在物品本身，更与自我认同密切相关。对于二次元爱好者来说，每一件周边都承载了他们对作品或角色的深厚情感，是一种将虚拟热爱延伸到现实生活的具象表达。通过收集限量公仔、手办、海报、漫画等周边，爱好者们不仅将自己热爱的角色“带回了家”，还能在日常生活中随时感受到与作品之间的情感连接。

此外，收集往往不仅是一种个人兴趣，更是一种社交活动，能够让人们融入相关的兴趣群体，与志同道合的人交流分享，增加与他人的互动和连接感。南加州大学的贝克·伊丽莎（Elisa Baek）博士领导的研究发现，收集的过程可以有效将我们的注意力从自我为中心的反刍状态转移到更注重外界的活动中。这种转移不仅能够减少孤独感，还能降低因过度内省而引发的焦虑和压力，从而有效改善心理健康。

此外，还有研究表明人们的生活满意度不仅会影响他们调节情绪的能力，还会直接关系到他们在观看在线动漫时的愉悦感和兴奋感。换句话说，那些生活满意度较高的人，更容易在沉浸于动漫的世界时感到快乐与充实，更能从二次元的温暖中汲取能量与力量。这种积极的情绪反过来也会让他们对生活保持乐观态度，形成一种良性循环。

最后的话

看到这里，或许我们已经明白：吃谷能为“谷圈人”带来自我认同、情感寄托、群体认同。相比大家担心的负面影响，其带来的积极影响可能会更多一些。

不过，“吃谷”虽然能够止痛、疗愈，但也需要谨慎控制“剂量”。否则，不仅无法持续带来快乐，反而可能陷入“成瘾”的深渊，万劫不复。二次元世界虽然美好，但三次元世界更加绚烂。因此，二次元爱好者在享受数字世界的同时，也要珍视现实中与他人的情感联结和成长体验，让虚拟与现实相辅相成，彼此成就。

此外对于青少年这个特殊群体而言，面对这个充满诱惑的数字世界，家长需要积极引导，帮助他们建立健康的使用习惯。家长可以通过合理规划时间、共同参与数字活动、引导多元兴趣发展，帮助青少年在“吃谷”（使用电子设备）时做到适度与平衡，从而避免过度沉迷，真正实现数字科技的益处最大化。