夜读：40件小事快速缓解焦虑_热点

创始人

2025-04-26 00:04:31

转自：河北长城网

【夜读：#40件小事快速缓解焦虑#】

冲一个热水澡，让紧绷的神经松弛下来

到绿树成荫的公园里走走，感受大自然的宁静

去动物园里看看可爱的动物，治愈自己

去游乐场玩一些轻松的项目，尽情地放声欢笑

站在窗口远眺，盯着天边的白云飘过

上网学习一道喜欢的菜肴，试着做出来

……

40件快速缓解焦虑的简单小事，一起打卡试试↓↓

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