防寒兼顾防“春火”_热点

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2025-04-20 15:01:16

　　本报讯（记者柴嵘）谷雨节气来临，中国中医科学院广安门医院主任医师李杰提醒，此时气温波动较大，养生需注意“春捂有度”，防寒兼顾防“春火”，尤其要关注呼吸道及脾胃健康。

　　李杰表示，谷雨节气降雨量明显增加。呼吸道疾病患者需重点防护颈部、胸部，避免冷空气刺激引发咳嗽，可适量食用百合、雪梨等润肺食材。脾胃虚弱人群应注意腹部保暖，日常可服用茯苓山药粥健脾，避免食用生冷食物损伤阳气。

　　谷雨节气人们容易出现情绪波动等，饮用玫瑰花茶、多晒太阳有助于疏解郁结。

　　谷雨时节气温回升明显，也容易导致“春火”内生。李杰说，穿衣要谨记“春捂有度”，既要适度保暖防止寒邪入侵，又要避免捂得过度引发“春火”。