转自：南京晨报

晨报讯（通讯员 蔡晓洁 南京晨报/爱南京记者 孙苏静）关于女性健康，离不开“卵巢早衰”这个话题，这也是拉低颜值的主要元凶。但更可怕的是，卵巢的好坏，还直接影响女人的身体健康、生育情况。

32岁的小曹，月经周期从规律的28天逐渐变成两三个月才来一次，最近甚至开始出现潮热出汗、失眠烦躁，于是来到南京市妇幼保健院内分泌科就诊，检查报告显示她的促卵泡生成素（FSH）达45IU/L，被诊断卵巢早衰。小曹很崩溃：“医生，卵巢早衰是因为喜欢白天用灯引起的吗？”

南京市妇幼保健院内分泌科主任陈捷介绍，有动物实验显示，持续光照可能扰乱昼夜节律，间接干扰生殖激素分泌，影响卵巢功能。但目前并无科学证据证明白天使用人工照明（如室内灯光）会直接导致卵巢早衰，现有医学指南中也未将光照列为卵巢早衰风险因素，因此卵巢早衰不是因为白天用灯所致。“您的卵巢早衰可能是长期熬夜、生活不规律导致的。”陈捷说。

在门诊中，陈捷从心理及生活方式干预入手，缓解了小曹的心理压力并予以激素补充治疗。现在小曹的月经能够规律来潮，潮热等症状也得到了明显改善。

陈捷介绍，在临床中，一般会将40岁以前出现绝经的女性确诊为卵巢早衰。影响广大女性卵巢功能衰退的原因有很多，首先是遗传因素，还有自身免疫性疾病、放化疗、卵巢手术等也会影响卵巢功能。此外，不良的生活习惯也是导致卵巢早衰的“罪魁祸首”。

其次是熬夜，这个很多人普遍存在的不良习惯，其实对女性卵巢功能的损害极大。仅仅一周的睡眠不足，就能让血液中的711个基因集体“造反”，对代谢、免疫和应激反应产生连锁效应，导致卵巢储备减少、卵泡发育异常和生殖功能下降，最终引发卵巢早衰。

第三，吸烟和过量饮酒都是公认的健康危害因素，它们对卵巢功能也有直接的负面影响，香烟中的有害成分如尼古丁、多环芳烃等物质会加快卵泡的闭锁，酒精对女性卵巢功能也存在一定的损害作用。有调查研究显示，吸烟、长期酗酒女性的绝经年龄会提早1—2年。

第四，频繁接触染发剂、增白化妆品、指甲油、塑料盒，尤其是一些劣质产品含有铅、汞、砷、苯等，可以通过皮肤黏膜吸收，进入血液循环到达卵巢，严重损害女性卵巢功能。

第五，长期处于快节奏、高压力下，很容易让女性处于负面状态中，焦虑、紧张、易怒还有抑郁倾向等负面情绪是卵巢早衰发生的危险因素，研究发现不良情绪会使卵巢早衰发生的风险增加5.3倍。

月经是女性健康的“晴雨表”，陈捷提醒，育龄期女性当月经周期出现明显的变化、提前7天或延迟超过7天以上，一定要引起重视，最好到医院接受一次卵巢功能的评估。