时不时叹气有益于身心健康
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2025-04-09 17:12:52
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【#时不时叹气有益于身心健康#】4月9日，据央视网报道：不少人都觉得叹气是因为压力、紧张、焦虑等情绪，但其实有科学研究证明，时不时叹气是有益身心健康的。叹气是一种自然的生理反应，可以帮助我们重置呼吸系统，确保肺部得到充分的氧气和二氧化碳交换。人们在处于紧张、焦虑、疲惫等应激状态时，可能会不自觉地长期屏息或浅呼吸，这时身体会处于一种缺氧状态，叹气可以让新鲜的氧气涌入，帮助我们松弛过度兴奋的交感神经，让应激状态得以缓解。进一步研究发现，叹气还能提高我们的认知能力。

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