来源：人民网科普

最近，“中药泡脚包”、“中药植物泡脚包”等产品在网络上热销，商家宣称的各种功效也让人眼花缭乱：排湿驱寒的、助眠暖宫的、男士调理的，有些甚至宣称可以帮助减肥、备孕。这些泡脚包品质怎么样？功效真有那么神奇吗？

泡脚包质量堪忧

60款产品仅2款合格

不久前，上海市消费者权益保护委员会在各大平台购买了60款“中药植物泡脚包”，并委托中药行业协会统一进行鉴别。经鉴定，60款热销样品中，仅有2款品质还不错。缺味、缺量、伪品、杂质替代、质差霉变、混料不均、染色等是绝大多数“中药植物泡脚包”存在的主要问题。

这些热销样品中，缺味的情况非常严重，达到了90%左右。拿其中一个样品举例，它号称“36味草本植物”，但只检到了5味。

此外，检测过程中可能还存在一些伪品，比如说用大血藤来冒充鸡血藤。

加工时水分控制不好，容易出现一些霉变的情况。

还有一些样品有染色情况，比如把产于云南或新疆的普通红花染色后来冒充藏红花。

中医讲究辨证施治

不宜盲目跟风

专家表示，部分“中药植物泡脚包”不仅原料有问题，也没有遵循中药配伍原则。即使确实用的是正规配方，中医也讲究辨证施治，千人千方，泡脚包并不适合所有的消费者，因此，不宜盲目跟风。

避免伤害

在医生或药师指导下购买

对于消费者来说，确有养生需要的话，应如何选择购买“中药泡脚包”，从而避免对健康产生危害呢？

目前，我国对于泡脚包这一流行的网红产品，还缺乏统一的质量检测标准和规范的生产流程要求，市场上的泡脚包产品质量参差不齐，优劣难辨。针对这种情况，需要进一步提升监管力度，专家还建议，有养生需要的消费者，应在医生或药师的指导下购买中药材泡脚，避免使用劣质产品，伤害身体健康。

我们提醒广大消费者，在购买植物泡脚包的时候，要筛选一些比较靠谱的商家。同时，我们也提醒各大平台，希望各大平台能够加强相关管控，真正让植物泡脚包造福广大消费者。

泡脚有这些常见误区

你“踩坑”了吗？

泡脚水不是越热越好

长时间用过热的水泡脚，可能导致静脉扩张，尤其是糖尿病和静脉曲张人群，泡脚水温不宜过高。泡脚水温应尽量控制在40℃以下。儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚应当由家人先试水温，防止发生烫伤。

泡脚时间并非越久越好

泡脚时间久了可能会引起血液回流障碍，导致脚部皮肤受伤，排汗过多、大脑缺血则容易出现头晕、心慌等问题。每次泡脚时间控制在20分钟内，微微出汗即可。儿童的泡脚时间建议不要超过15分钟，三岁以内孩子泡5~6分钟即可。

泡脚不宜大汗淋漓

医生建议，泡脚后可以喝杯温水补充水分。泡脚时以微微出汗为宜，千万不要大汗淋漓，尤其警惕睡前泡脚出大汗。泡脚出大汗时，气血会随着津液外泄，导致困倦、乏力、头晕、打不起精神。