转自：邯郸晚报

为了普及健康知识，提高公众的健康意识和自我保健能力，3月28日，邯郸市第六医院组织“数字化肝糖共管中心”专家团队走进邯山区烟草专卖局（分公司），开展以“善饮善食”为主题的健康知识宣讲活动。讲座聚焦代谢性疾病的防治与逆转，通过专业解析和互动交流，帮助职工树立正确的健康观念，掌握科学的健康管理方法。

共管中心路振宇教授从代谢性疾病的基础知识入手，深入浅出地讲解了高血压、糖尿病、脂肪肝、高尿酸、高血脂等常见代谢性疾病的发病机制及相互影响，不良生活方式是导致慢性病高发的关键因素。路振宇表示，通过早期干预、营养调整、运动管理及心理调节等多学科手段齐抓共管，代谢性疾病可实现“可防、可控、可逆”，现场职工反响热烈。

针对酒精肝及药物性肝损伤问题，路振宇结合临床案例，提出“限酒、规范用药、定期检查”的防治策略。同时，讲座还设置了互动环节，鼓励职工积极参与讨论，提出自己的问题和困惑，专家们耐心解答，让参会者深刻认识到“主动健康管理”的重要性。

专家团队对职工食堂食谱进行了专业点评，并就员工餐的营养结构、膳食搭配及科学配餐提出了优化建议，日常饮食应注重营养均衡，合理搭配优质蛋白质、膳食纤维及维生素，减少高油、高盐、高糖食品的摄入，以保障职工的健康需求。专家团队还就科学运动给出了指导性建议，提倡职工利用碎片化时间进行适度锻炼，如工间操、快走或拉伸运动，以缓解久坐疲劳，增强自身体质。通过“合理膳食+科学运动”的方式，进一步提高职工的整体健康水平，为高效工作提供有力保障。

通过此次公益讲座，该院成功地向公众传递了健康生活的理念和方法，强化了“每个人是自己健康第一责任人”的健康理念。与会职工纷纷表示，将把学到的健康知识融入到日常生活中，以更积极的态度预防疾病、逆转疾病。未来，邯郸市第六医院将持续开展此类公益活动，推动慢性病防治关口前移，为更多的人提供健康指导和帮助。张昶