中新网北京3月31日电(周昕)“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动31日走进北京光明小学广渠校区。国乒名将梁靖崑、陈熠化身“特派体育老师”，通过成长故事分享、实战教学与趣味互动，将中华体育精神与运动健康的理念带给同学们。

宣讲环节，梁靖崑讲述了从“小胖墩”一路逆袭成为国家队运动员的故事。他回忆了2019年男团世界杯决赛中，自己绝境逆转韩国选手的惊险时刻，以及2021年休斯敦世乒赛上，他顶住压力鏖战七局获胜的拼搏历程，直言“用实力捍卫尊严”是运动员的使命。

同时他也寄语学生“守住健康、稳住目标、扛住压力”，并呼吁“少刷短视频，多挥运动拍”，在自律中追逐梦想。

随后登台的国乒小将陈熠分享了自己如何平衡学业与训练，从“上午上课、下午练球”的日常，到青少年赛逆袭夺冠的拼搏经历。她坦言“团队支持与永不言弃的信念”是突破极限的关键。陈熠还传授“目标拆解法”——将“夺得世界冠军”大目标分解为“进入国家青年队”“拿下分站赛冠军”等阶段性任务，并建议学生通过“每日计划表”提高效率、积累成就感。

在“冠军体育课”环节，梁靖崑与陈熠拿起球拍，示范专业训练技巧。梁靖崑带领学生用国家队中常用的动作进行热身，陈熠细致纠正学生挥拍姿势，强调“手腕放松，重心压低”。

3月31日，“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动走进北京光明小学广渠校区。图为国乒名将梁靖崑与学生进行互动。 周昕 摄

“我不仅在活动中和冠军们学习到了打球的技巧，还通过聆听两位运动员的宣讲，让我明白了在遇到困难的时候，不能轻易说放弃的道理。”五年级学生巴赫告诉记者。

活动尾声，两位冠军发起“21天运动打卡计划”，号召学生记录每日锻炼点滴。

“今天走进校园里，自己感觉非常放松。”梁靖崑说，“我理解的中华体育精神是顽强拼搏，不抛弃、不放弃。希望通过本次活动，也能把这种精神传递给更多的孩子们，让他们在运动中收获健康。”

北京光明小学党总支书记刘燕君告诉记者，“冠军体育课”是体教融合的生动实践，通过宣讲和互动，冠军带来的榜样力量可以激发出孩子在逆境中奋勇拼搏的精神。“我们要培养德智体美劳全面发展的学生。”

此次“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动由国家体育总局宣传司主办、中国体育报业总社有限公司承办。活动不仅传递了中华体育精神，更以世界冠军的力量激发青少年对运动的热爱，为校园注入了蓬勃向上的活力。(完)