转自：扬子晚报

今年年初，国家卫生健康委员会发布了《2025年全民健康体重管理行动计划》，明确提出将体重管理作为年度重点健康工作之一。随着2025年“体重管理年”的正式启动，海安也掀起了一股减肥热潮。

3月26日晚间，在市区一家健身俱乐部内，记者看到不少市民下班后便赶来开启“燃脂”之旅。市民徐杰便是其中一位初次前来健身俱乐部运动的新人。“平时吃得比较丰盛，夏天马上就到了，得控制一下饮食，下班后再来锻炼锻炼，让身体保持良好状态。”徐杰对通过运动改变自己的身材充满期待。

健身俱乐部负责人徐海东介绍，今年的客流量相比去年同期增长了约25%。“面对激增的健身需求，我们新设置了一些课程，像瑜伽、动感单车、有氧健身操等，同时安排专业教练进行指导，帮助大家正确锻炼。”徐海东告诉记者。

健身减肥，其中的科学门道可不少。健身教练陶成亮介绍，要依据体重基数大小来选择合适的运动方式。体重基数较小者，可将目标设定为塑形，加强力量训练；而体重基数较大者，则可采用有氧与无氧相结合的方式快速“燃脂”，与此同时，必须格外注重饮食控制，如此才能达到减重效果。

在饮食控制方面，轻食成为不少人的选择。次日中午，记者前往市区一家轻食店，看到店员们正忙于应对大量外卖订单。店主王卫宏称：“目前，店铺每月订单量达2000单，从年后到现在，订单量相比去年同期增长了35%左右。”据了解，该店铺以外卖为主营方式，还有一些客户选择订购月餐。

轻食市场的繁荣既体现了健康饮食理念的深入人心，也反映出人们对多元化饮食选择的主动探索。“现在轻食的消费群体不再仅仅局限于年轻人，中老年群体也越来越多，大家对健康轻食的意识愈发强烈。”轻食消费已从时尚标签转变为全民需求，王卫宏对此深有感触。

随着“体重管理年”的持续推进，越来越多的市民加入减肥行列中，通过科学健身与合理饮食，追求健康的生活方式和理想身材，这股减肥热潮也带动了我市健身与轻食市场的新发展。

通讯员 贺明慧 华贺年

校对 王丽丽