乙肝，全称为乙型病毒性肝炎，是由乙型肝炎病毒感染所引起的一种肝脏疾病。当乙肝DNA检测结果异常时，意味着体内乙型肝炎病毒的数量增多，病毒复制活跃，可能进一步损害肝脏功能。那么，生活中哪些行为可能加重病情？又该如何预防呢？

　　一、可能加重病情的行为

　　1.饮酒：酒精会直接损害肝脏细胞，加重乙肝病情。对于乙肝患者而言，即使少量饮酒也可能带来不利影响。

　　2.过度劳累：长期的身体疲劳和精神压力会导致免疫力下降，使得乙肝病毒更容易复制和扩散，从而加重病情。

　　3.不良饮食习惯：高脂、高糖、高盐的饮食以及不均衡的营养摄入，会增加肝脏的负担，不利于乙肝的恢复。

　　4.药物滥用：一些药物可能对肝脏有毒性作用，乙肝患者在使用时应格外小心，避免滥用或误用。

　　5.接触肝炎患者：虽然乙肝主要通过血液和母婴传播，但密切接触肝炎患者，尤其是共用个人物品（如牙刷、剃须刀等），也存在一定的感染风险。

　　二、预防措施

　　1.接种疫苗：乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的有效手段。对于未感染乙肝病毒的人群，建议及时接种乙肝疫苗，以增强免疫力。

　　2.保持个人卫生：注意个人卫生，避免与他人共用可能带有血迹的个人物品，如牙刷、剃须刀等。

　　3.健康饮食：保持均衡的饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，以及富含蛋白质和维生素的食物，有助于增强肝脏的解毒能力和修复能力。

　　4.适度运动：适度的运动可以增强免疫力，改善肝功能。但乙肝患者应避免过度劳累，以免加重病情。

　　5.定期检查：乙肝患者应定期进行肝功能和乙肝DNA检测，以便及时发现病情变化，并采取相应的预防措施。

　　结语：乙肝DNA检测结果异常时，患者应更加注意生活中的细节，避免可能加重病情的行为，并采取有效的预防措施。通过合理的饮食、适度的运动、保持个人卫生和定期检查等方式，可以有效地维护肝脏健康，减少乙肝病毒的复制和扩散。 

　　（解放军联勤保障部队第九二八医院 郭翰文）