原来这些食物才是热量刺客
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2025-03-22 00:33:21

日常生活中，科学减重应该怎么“吃”？徐州医科大学附属医院胃肠外科主任医师朱孝成介绍，比较适合减肥期间食用的水果有苹果、梨、柚子、草莓。需要注意的是，有些食物看似寻常，却是“热量刺客”。比如坚果、芝士，体积小但热量极高；一些高糖/盐/脂肪食物能刺激食欲，让人越吃越想吃，如辣条、蜜饯。此外，香蕉、牛油果、榴莲、鲜枣都是高热量水果。 避开“热量刺客” 科学减重听听医生怎么说（中国新闻网）

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