导读：3月19日市场延续窄幅震荡，三大指数均小幅下跌，但北证50指数午后跳水跌近3%：沪深两市全天成交额约1.47万亿元，较上个交易日缩量532亿元；个股超3700家下跌，涨跌幅中位数为-0.74%。板块方面：贵金属继续走强，电力、银行、煤炭等红利概念权重股逆市活跃，机器人概念股冲高回落，减速器与脑接机口概念股涨幅居前；元件、CPO、游戏、PCB、铜缆高速连接等板块跌幅居前。

叕是磨人的一天：指数跌幅不大，但个股整体走弱明显，北交所更是有超50股跌逾10%，局部亏钱效应炸裂。好在有资格参与北交所的投资者比例较小，所以市场整体情绪还没有明显降温。

在VIP客户平台的【午评】中，钱哥以“大盘继续等方向，操作上别冒进”为题，做了概要分析和提醒——

午后一开盘，大金融即有小幅上攻，但证券与保险板块的拉升毫无持续性，银行独木难支，三大指数在同步翻红后又快速翻绿。此后大盘总体维持弱势窄幅震荡，但北证50指数持续下挫、一度跌超3.5%，收盘时更是有超过50只北交所标的跌逾10%！

从K线形态来看，三大指数仍以“十字星”震荡为主，但今天振幅较前两个交易日略有放大，这是横盘震荡即将结束的前兆。

而从盘面反应看，向上信心依旧不足、上攻合力自然无法形成，反倒是稍有风吹草动就会草木皆兵——盘中又传出“拉萨操盘团队内幕交易被罚”的小作文，但东财很快辟谣。

市场整体情绪处在敏感的临界点，时间窗又有重磅靴子待落地——老美和咱们的最新利率报价将在今夜及明晨先后出炉。双方都“按兵不动”的概率较大，但鲍威尔对后续美元政策的表述，很可能对海外市场带来较大扰动。

大盘变盘在即，科技方向又面临短获利筹码集中兑现的抛压，投资者应该如何应对呢？从风格切换以及避高就低的角度出发，可以关注最近关注度比较高的高股息策略产品自由现金流ETF。

“自由现金流策略”是对传统高股息策略（选股）的进一步优化——该策略可以通过衡量企业剩余的可用于分配给股东和债权人的现金，筛选出真正具备持续“造血能力”的优质公司。

以自由现金流ETF（159201）为例，十大重仓股就涵盖了美的集团、中国海油、中煤能源、潍柴动力、中国铝业、中兴通讯、上海电气、长安汽车、上海建工及中海油服等非科技方向的龙头企业，属于“进可攻、退可守”的典范。

更加喜人的是，自2025年3月19日起，自由现金流ETF（159201）的管理费年费率由0.5%下调至0.15%，托管费年费率由0.1%下调至0.05%——此次下调后，已降至全市场同类产品最低费率水平！

技术形态方面，159201的日K线走势正沿5日线爬升，后市只要回踩不破5-10日线的联合支撑，就有希望走出慢牛。