春分时节应着重“捂”哪些部位？“春捂”注意这“三要”_热点

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2025-03-19 16:22:56

中新网3月19日电国家卫生健康委19日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康(春分)有关情况。会上，河南省中医院主任医师吕沛宛介绍，“春捂”应着重捂背、腹、足，但需“上薄下厚”。“春捂”的程度以不出汗为宜，出汗时，人体毛孔打开，外邪容易入侵，增加患病风险。

会上，有记者提问：民间常有“春捂秋冻”的说法，如何理解春捂的含义，在这个春分时节要注重捂哪些部位，有哪些注意事项？

吕沛宛表示，春捂的具体时间需要根据气温变化调整，我国幅员辽阔，地域气候变化较大，比如北方地区春分后仍要注意防止倒春寒现象的发生，特别是昼夜温差大的地方要做好保暖工作。

“春捂”的注意事项：

一是要循序渐进减少衣物，不要急着脱掉厚衣服，尤其是老人、儿童和体质较弱的人群，建议采用“洋葱式穿衣法”，即多穿几层薄衣服，根据气温变化随时增减衣服。

二是要先减上衣后减下装，长裤最好穿到清明前后，要护好关节。

三是慢性呼吸道疾病的患者要重点注意大椎穴部位的保暖，它在颈椎和胸椎之间，当我们坐下来低头的时候，在颈椎最高点下的凹陷处。