晚上好～

Sahil Bloom是一个我很关注的博主，他的博客提供不少生产力、个人成长的资讯。

之前，我从他那里了解到「时间亿万富翁」的概念：

100万秒≈11天，十亿秒≈31年。按照这个算法，一个20岁的年轻人拥有大约20亿秒、也就是60年的时间，让他们成为时间亿万富翁。

好吧，听上去有些不明觉厉，我有很多时间，然后呢？

再来看看这个问题：你愿意和94岁的巴菲特，交换年龄和财富吗？

所有人都知道，巴菲特很有钱，但大多数人不会同意交换，因为金钱可以赚取，但时间无法购买。

Sahil说，这个概念改变了他的人生，让他决心从高薪但繁忙的投资工作辞职，有更多的时间陪伴家人。

今年，他新出了一本书，叫《The 5 Types of Wealth》（五种财富类型），重新定义了「财富自由」。

一经推出，这本书就登上畅销榜，还受到苹果总裁库克的推荐，今天就和你聊聊他对财富的看法。

01 时间财富（Time wealth）

Sahil把时间财富放在第一位。

时间是一种极为珍贵的、且不可逆的资源，无论你是谁，时间都是公平的。

塞内卡在《论生命的短暂》中写道：「我们并非得到了短暂的生命，而是我们自己使它变得短暂；我们并非缺乏时间，而是浪费了时间。」

想要拥有时间财富，Sahil认为要构建时间财富的「三大支柱」——

意识：意识到时间的有限和宝贵；

专注：将注意力集中在重要的事情上；

控制：真正掌控自己的时间，如何花费，花费在哪，以及和谁一起度过。

如何构建呢？

作者在书中给我们提供了很多具有可操作性的指南，比如——

计算余生你与深爱的人还能见多少次

计算方法很简单：用80减去年龄更大的一方，再乘以每年相见的次数。

比如我爸爸现在50岁，我们每年能见5次，那我们大概还能见150次（（80-50）×5）。

如果你得到了一个很小的数字，比如10次，那么在看到这个数字后，你可能会选择主动创造更多相处的时间，比如搬到离父母更近的地方居住，多陪陪他们。

绘制能量日历

注意力应该集中在哪些地方？我们可以通过能量日历来寻找。

每天结束后，在日历上用三种颜色标注你完成的事情。

绿色：能够创造能量的事情；

黄色：中立

红色：消耗能量的事情。

然后总结哪些事情是能够给你带来能量的，哪些是容易消耗能量的，在未来的时间计划中，优先考虑能够创造能量的活动。

02 人际关系财富（Social wealth）

人是社会性动物,每个人的生活都离不开家人、孩子、朋友、伴侣、同事。

当你emo的时候，有人能陪你聊天、给你拥抱带来的情绪价值，再多的存款也比不上。

要构建人际关系财富，最重要的问问自己，我当下的人际关系是否健康？

我们可以借助关系地图检查。

第一步：写下你人生中最重要的10-25段关系。

第二步：评估每一段关系。

支持关系：互相关心、爱、尊重；

贬低关系：缺乏支持关系的品质，通常存在贬低自我价值的行为；

矛盾关系：支持关系和贬低关系在不同时间出现。

第三步：绘制核心关系图

画一张四象限图，x轴表示关系的健康程度，y˙轴表示关系频率。

作者在图中划分了四个区域——

绿色区：高度支持+频繁（优先考虑并保持）

机会区：高度支持+不频繁（增加互动频率）

危险区：矛盾+频繁（需要改善，减少频率或增加支持性）

红色区：贬损+频繁（改善或删除）

然后我们把每一段关系放在图中对应的位置，就能清楚的知道应该如何处理自己的人际关系了。

03 精神财富（Mental wealth）

精神财富的「三大支柱」是——

目标：你是谁？要做什么？与世界产生什么样的联系？

成长：追逐你的无限潜力，持续学习、进步

空间：和自己独处、认识自己的时刻

在我看来，增加精神财富就是找到目标、提高能力以及越来越自洽。

和其他财富相比，精神财富的积累不是那么容易，Sahil也提供了一些方法。

如果你想学习知识，可以参考费曼学习法和艾宾浩斯遗忘曲线。

如果想了解不同的思考方式，可以参考苏格拉底质疑法。

如果想锻炼创造力，可以借鉴比尔盖茨「思考日」方法。

每个月找一天时间，阅读、学习、思考，隔绝一切打扰因素，让自己慢下来。

*小贴士：可以问AI（如「如何用费曼学习法学习债券涨跌的原因」），帮助咱们深度思考~

04 健康财富（Physical wealth）

健康的重要性就不必多说了，如果没有健康的身体，再多的其他财富也无法享用。

不过，正处于努力拼搏的年纪的我们，往往也最容易忽视了健康。

作者在书中也提供了全方位的保持健康方法，从早起、睡眠、运动到饮食：

起床后，5个俯卧撑+5深蹲+5弓步+30秒平板支撑，能快速唤醒身体；

饮食方面，90%饮食遵循核心菜单：优选蛋白质和天然食材；

餐后行走15分钟，能降低35%血糖峰值，改善消化和情绪；

睡前尝试「1-1-1日记法」：每晚记录当日一项成就、一个压力源、一件感恩之事，获得睡前平静。

当然，最重要的还是，提高自己的执行力。

05 金钱财富（Financial wealth）

关于金融财富，核心问题是：「足够」的生活是什么样子？

作者引用了「Lagom」（拉格姆）的概念，这是北欧的一种生活哲学，强调适度、平衡、实用，恰如其分才是最好的。

Sahil认为，Lagom的生活就是足够的生活，你拥有恰到好处的金融财富过理想的日子。

而理想的日子，可以想象一个这样的画面——

你住在哪里？

你拥有什么？

你和你爱的人在做什么？

你正专注于什么？

应急准备金有多少？

看看现实和理想有多大的差距？

我们可以通过增加收入、控制支出、长期投资等方法来实现金融财富目标。

顺便一提，长期投资不仅仅指金钱的投资，还包括投资自己。

作者说，关于投资自己，永远不要三思而后行。

知识、健康、心理健康、社交活动、个人发展、睡觉......

这些看似支出的东西，其实都是能为我们带来长期红利的投资。

而且增加的是那些容易被我们忽略的时间、人际关系、健康、精神财富。

06

当然，我们追求的「财富自由」，并不是要让这五种财富达到完美的平衡，那真的是地狱难度。

但也是缺一不可，就像平衡木，保持着一种「动态平衡」。

Sahil在书中提出了一种「人生季节论」。

人生如四季，在不同的人生阶段，我们有着不同的愿望、需求和挑战。

二十岁的你可能更在意金融财富；四十岁的你可能更重视人际关系财富。

我们要做的，就是利用「高杠杆系统」，把精力集中在你认为能给你带来高回报的方面。

就像巴菲特在以高频交易主导的市场中，坚持长期投资几十年，实现超过20%的年回报率。

不过，当我们专注于某一两种财富的时候，也要注意不要让其他财富「破产」，留足「安全垫」，这也是作者在书中提到的「调光开关」的概念。

比如，二十岁的时候你追求金融财富和精神财富，但要把时间、人际关系和健康财富保持在一个安全线内；

等你进入下一季，对你来说，时间财富和人际关系财富变得更重要，你也拥有了一个不错的起跑线，而退居二线的金融财富和精神财富可能不会有太快的增长，但你一定阻止了它们的恶化。

所以，「调光开关」将有利于我们在不同人生季节中，游刃有余得切换财富目标。

如果我们完全关上某一财富的开关，那么，当你需要它的时候，往往很难再打开了。

真正的「财富自由」，是人生长河中不断追求这五种财富的「动态平衡」。

晚安，周末愉快🌹

*Sahil Bloom博客：

www.sahilbloom.com/articles

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