转自：百诚医药

科普小剧场Ⅰ

小林是一家互联网公司的程序员，因工作需要，每天对着电脑长达十多个小时。最近，他总感觉脖子酸痛，转动时还会发出“咔咔”的声音，晚上回到家，连头都抬不起来。

邻居王姨听说后，热情上门分享自己的经验，告诉他用仰、甩、揉的“妙方“就能缓解酸痛。小林半信半疑地照做了几日，不仅脖子更疼了，还出现了头晕的症状，最后只得老老实实就医，接受科学治疗。

治疗过程中，小林向医生咨询了民间关于缓解颈椎酸痛的常见方法，如推拿、按摩、正骨、”王姨妙方“等，并得到了医生的解答。

01

推 拿

注重手法操作，作用于人体体表的特定经络穴位以及受伤或者疼痛不适的部位，手法多样，综合治疗。

用推、拿、提、捏、点、拍等不同形式的推拿方法，施加不同的力量和技巧，作用于对应的经络、穴位、肌肉、韧带等软组织，从而实现疏通经络、推行气血、消肿止痛的作用。

学习和操作门槛较低，但要达到良好的治疗效果，也需要系统的学习和实践。

02

按 摩

以相对简单的外用手法健身防病、缓解疲劳、放松肌肉组织、舒缓身心。

与推拿类似，主要以养生保健为目的。用抚摸、揉按等较为轻柔的手法作用于人体体表特定部位，调节生理病理状况、实现保健与治疗目的的物理疗法 。

一般的按摩对专业知识的要求相对没有正骨和治疗性推拿那么高，多以放松等基本手法为主，但专业的按摩师同样需要掌握一定的人体解剖学等知识。

03

正 骨

主要用于纠正骨骼关节位置，通过手法调整骨骼的排列，帮助快速复位。

通过推、拽、按等手法，配合拉筋和软组织的一些处理方法，治疗骨骼和关节损伤、错位相关的疾病，如骨折、关节脱位、脊柱关节紊乱等，帮助快速复位。

对操作者的解剖学知识、力学原理理解和手法技巧要求极高，操作不当可能会造成严重损伤。

·推拿重经络气血调节，手法多样。

·按摩主打放松肌肉，缓解疲劳。

·正骨侧重骨骼关节复位矫正。

·三者目的、手法、施力部位略有区别，对症选择，才能有效缓解身体不适。

科普小总结

（转自：百诚医药）