为什么很多减肥不久就反弹了 ？
创始人
2025-03-10 14:31:03
#减肥4年后绝大多数人恢复之前体重# 【#为什么很多减肥不久就反弹了# ？ 】减肥不能选最快的方法，一定要选自己能长期坚持的方法。北京世纪坛医院副院长张能维教授解释，人体内有一个体重调定点，也叫体重生物钟，这个调定点的记忆最好要保持两三年以上，比如从150斤减到100斤，维持三年后，从此体内记忆就是100斤，保持体重就不难了。但是如果不能长期坚持，心血来潮减一段时间，无法形成体重生物钟，体重会反弹到甚至比之前更重，反而还不如不减。
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