铁路以便捷、高效、环保的优点，成为许多人远行的重要方式之一。人来人往的候车大厅、站台与封闭的列车车厢构成了一个相对特殊且复杂的公共环境，当身处其中时不可忽视的就是卫生安全问题。

　　铁路出行时，要做好安全防护措施，让旅途更加安心、舒心、放心。

个人防护：细节决定风险大小

　　正确佩戴口罩。这是预防呼吸道疾病传播的第一道防线。应选择医用外科口罩或N95/KN95等高效防护口罩，确保口罩紧贴面部，做到定期更换，建议每4小时更换一个新口罩，当口罩受潮或被污染时要及时更换。同时，避免在佩戴过程中频繁触摸口罩，摘取口罩时触碰的是耳带或绑带，避免触碰口罩的污染面，防止污染手部。

　　做到勤洗手。手是接触外界环境最频繁的部位，也是病毒和细菌传播的主要途径之一。可使用车站内或列车上的洗手设施，用流动水和洗手液清洁双手，搓洗至少持续20秒。若条件不允许，可使用含酒精的免洗消毒洗手液。还要注意的是，避免用手直接接触口、鼻、眼等部位，减少病毒和细菌的传播风险。

　　保持社交距离。应尽量与他人保持1米以上的社交距离，尤其是在购票、安检、检票、上下车等人员密集时段。避免长时间停留在拥挤区域，减少不必要的身体接触，降低疾病传播风险。另外，可选择错峰出行，尽量避开高峰时段。

　　注意个人物品洁净。旅客随身携带的手机、钥匙、钱包等常用物品，以及行李箱、背包、衣物等，都可能成为病毒和细菌的载体。因此，应定期用消毒湿巾擦拭物品，减少交叉感染风险。在旅途中，尽量避免与他人共用个人物品。

环境卫生：干净整洁共同维护

　　环境卫生与个人的卫生安全息息相关，干净整洁的环境需要各方共同维护。

　　良好的通风可以有效降低空气中的病原体浓度，尽量让自己身处通风良好的环境中。

　　使用公共卫生设施后要洗手。垃圾应按照分类要求投放至指定垃圾桶内，尤其是口罩等医疗废弃物，应单独收集并妥善处理，避免其成为新的污染源。

食品安全：筑牢舌尖上的防线

　　车站和列车的餐饮服务单位处于有关部门严格监管下，均持有食品经营许可证，从业人员持有健康证，食品来源可追溯，食品加工严格规范，因此，在车站、列车就餐是首选。

　　列车上的水可以放心饮用。其水源来自城市居民供水系统，经过严格处理和检测程序，保证水质合格。列车配备蓄水箱和热水供应设施，提供便捷的饮用水服务，可放心饮用。此外，在旅途中应尽量饮用瓶装水或站车提供的饮用水，避免直接饮用自来水或来源不明的生水。

应急处置：随时应对突发事件

　　上车前，应熟悉车站及列车上的紧急联系方式，如急救电话、乘警电话等，遇到身体不适或其他紧急情况，立即通过这些方式寻求帮助。

　　建议旅客根据自身健康状况，携带一个小型个人卫生应急包，含创可贴、消毒液、体温计、常用药物（如退烧药、止泻药、抗过敏药）等，以备不时之需。车站与列车上配备了药箱，旨在提供初步的急救与药品支持，在紧急情况下可以向工作人员求助，快速找到并使用药箱内的药品和急救用品。还要增强自我防护意识，保持良好的个人卫生习惯。

　　同时，长时间旅行可能产生疲劳、焦虑等负面情绪，建议通过听音乐、阅读、冥想等方式放松心情，必要时可寻求列车工作人员帮助。

　　出行中做到以上行为，既是对个人健康的负责，也是对他人安全的保护，有效降低疾病传播风险，共同营造安全、舒适的旅行环境。随着科技进步，铁路部门会继续加强管理和监督，完善卫生安全制度，提升服务质量，希望与旅客携手努力，将卫生安全意识融入每一趟旅程，让出行成为愉快的享受。

　　（项雪 龚祖康）

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