吃铁锅炒的菜能补铁吗？_热点

创始人

2025-03-04 00:03:27

中新真探用铁锅炒菜确实可以增加食物中的铁含量，但这种补铁方式的效果有限，不能替代饮食中的铁摄入。用铁锅烹饪食物，尤其是酸性食物，铁锅会释放微量的铁元素进入食物中。但这种铁主要以无机铁（非血红素铁）的形式存在，人体对其吸收率极低。#科学辟谣进行时#（来源：@科学辟谣 @中国新闻网）

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