别让春天的“肝气郁结”，偷走你的健康活力_热点

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2025-03-03 17:29:28

转自：佛慈制药

春天，万物复苏，生机勃发。

在中医理论中，人体的五脏与四季的变换有着密切的关系。

春季与肝脏相应，肝气在此时最为活跃。

然而，由于春季气温变化大、情绪易波动以及饮食调整不当等原因，人们往往容易出现肝气郁结的现象。

不仅会影响身体健康，还可能影响整个一年的精神状态。

在中医学中，“肝气郁结”是一个常见的病理概念。

指的是由于情绪不畅、压力过大或其他因素导致肝气运行不畅，从而引起的一系列症状。

肝在中医理论中有着特殊的地位，被认为是“将军之官”，负责疏泄和调节气机。

肝气郁结有哪些症状

胸胁或少腹胀痛：肝气郁结会使气机不畅，导致胸胁或少腹部出现胀痛感。

情绪不佳：患者可能经常感到情绪低落、郁郁寡欢，或者容易发脾气。

月经不调：女性患者可能出现月经不调、痛经等症状。

咽喉异物感：肝气郁结还可能引起气机不畅，导致咽喉部位出现异物感。

此外，还可能伴有失眠多梦、口干口苦、身困乏力等症状。

调整情绪：通过交流、娱乐、冥想等方式缓解压力，保持心情舒畅。

合理饮食：避免过于油腻、辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡。

适量运动：如散步、瑜伽、太极等，有助于气血流通，缓解肝气郁结。

充足睡眠：保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，有助于肝气的恢复。

中药调理：根据具体情况，可在中医师指导下使用疏肝解郁的中药，如逍遥丸等。

逍遥丸出自宋代《太平惠民和剂局方》，由逍遥散化裁而成。

还有一个名字叫做：八味逍遥散。这里的八味，指的就是逍遥丸的八味药材。

柴胡、白芍、当归、白术（炒）、茯苓、生姜、薄荷、甘草（炙）。

一般用于治疗肝郁脾虚所导致的病证，常见症状有爱叹气、烦闷不乐、胸胁部胀满胀痛、食欲减退、嗳气、心悸、失眠多梦等。

（转自：佛慈制药）