一份给普通人的切实可行的减盐方案，赶紧收藏
创始人
2025-03-03 14:30:40
转自：中国食品报
#每日科普# 【一份给普通人的切实可行的减盐方案，赶紧收藏】过量的盐，正在威胁着人们的健康。研究发现，高盐饮食不仅会导致高血压、引发卒中等各种心脑血管疾病，还会促进钙排出，增加骨量丢失、骨质疏松的风险。如何在外卖场景减盐：①降低点含盐量高的菜肴的频率 ②少吃菜汤拌饭、喝水不喝汤 ③尝试外卖、外食涮水 在家里做饭该如何减盐：①制定家庭周期性减盐目标 ②避开那些不叫盐的含盐调味品 ③将含盐调味品换为香料 ④善用可以“减盐”的食材 ⑤挑选低盐的烹饪方式 ⑥学习不同食材含盐量 ⑦尝试使用低钠盐 ⑧“正常-低盐-无盐餐”循环减盐法
相关内容
热门资讯
加拿大强烈反对美国加征关税
【#加拿大强烈反对美国加征关税#】#加拿大就格陵兰岛表态# 据新华社，加拿大总理卡尼20日在瑞士达沃...
城市表情 冰趣
（来源：千龙网）时间：1月20日地点：什刹海冰场场景：一位游客推着冰车开心奔跑。新京报记者 薛珺 摄
非机动车越线等灯依然普遍
实习记者 刘玉洁 本报记者 孙宏阳 红灯停，该停在哪？自然是路口停止线后。然而，不少骑行人仍未...
2025年甘肃经济向上向好
瓜州县境内一条条“高速公路”将电力输送至全国多地。新甘肃·甘肃日报记者 高樯 田蹊 2025年...
随采随传随检，血液标本50秒“...
（来源：河北日报）转自：河北日报随采随传随检，血液标本50秒“飞”到检验科 1月8日，在河北医...