本报讯（记者韦薇 通讯员蒋寿兰 凌敏）3月3日是全国爱耳日，今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”。昨日上午，由广西壮族自治区残疾人联合会牵头，自治区听力言语康复中心联合南宁市残联等多家单位，在南宁市人民公园开展2025年第二十六次全国爱耳日主题宣传教育活动。活动通过普及耳科及听力保健的科学知识，引导公众增强听力健康意识，培养科学用耳的良好习惯，进而塑造健康的生活方式。

　　活动现场，洋溢着温暖与希望。一群活泼可爱的听力残疾儿童自信登场，他们用诗歌朗诵和灵动的舞蹈，向社会各界生动展现了康复工作为他们带来的惊喜蜕变，赢得了现场观众的阵阵掌声。爱心企业向广西残疾人福利基金会捐赠了一批价值3.96万元的助听器，为听力障碍患者送去了聆听世界的新希望。

　　在义诊和咨询区域，来自自治区听力言语康复中心、自治区人民医院、广西医科大学第一附属医院等多家单位的专业人员为市民提供服务。不少老年人在子女的陪伴下，有序排队等待做听力检查，检查的同时，认真聆听专家们关于爱耳护耳的建议。70岁的陈大爷做完检查后说：“我年纪大了，耳朵一直不太好使，以前没太当回事。今天来检查，医生给我讲了很多保护耳朵的知识，还说要定期检查，看来以后真得重视起来了。”

　　现场还设置了丰富多样的活动区域。人工耳蜗、助听器等科技助听设备一一陈列展示，让市民直观了解到现代听力辅助技术的发展。在听障人士的技能与风采展示区，精湛的技艺和积极向上的精神风貌令人赞叹。

　　■温馨提醒　我们如何健康护耳？

这样做 √

　　●如有耳部或听力问题，及时就医。

　　●定期检查听力，给新生儿做听力筛查。

　　●如医生建议佩戴助听器，则遵医嘱佩戴助听器。

　　●在噪声环境下使用耳塞。

　　●飞机升降时，做吞咽动作。

　　●戴耳机遵“60-60原则”：耳机音量小于最大音量的60%，连续使用时间少于60分钟。

不要做×

　　●用棉签掏耳朵，将棍子等异物塞进耳朵。

　　●在脏水里游泳或洗澡。

　　●与他人分享耳机或耳塞；长时间戴耳机。

　　●长期听大声的声音、音乐，或待在噪声环境中。

　　●使用耳毒性药物。

　　●同时拧双鼻用力猛擤鼻涕，可能会把鼻涕擤到中耳，导致发炎。正确的方法是：用手指按住一侧鼻孔，擤另外一侧，交替擤鼻。