转自：三联生活周刊

不知道你发现了没有，朋友圈最近开始刮起了一股新的运动风潮——跳舞。无论在家里还是任何角落，跟着音乐舒展身体，的确是随时随地让人快乐、强身健体的好方式。

今天，我们想推荐一位可以带着你，跟随节气变化，告别身体钝感、唤醒体内千山万水的舞者。惊蛰即将到来，跟着时间的生长脉络舞动，自由感受身体的重心和韵律。

2022年9月3日，拥有27年历史的北京现代舞团，在北京城郊费家村的团址中举行了一场长达三小时的演出，以此告别他们在这里排练、舞蹈的8年美好时光。

伴随大提琴沉郁沧桑的乐声，一位坐着轮椅、用支架固定右腿的舞者，手握一个蓝色塑料袋制成的简易“气球”，在偌大的排练厅里独自起舞。这名舞者就是北京现代舞团的团长、艺术总监——高艳津子。

这支剧目名叫《行走的云》。高艳津子以云的变幻来比喻生命：一朵云行走、飘荡，幻化成雨落入山川河流，然后蒸腾凝结，在天空重新聚合成云，如此循环往复、生生不息。于是，她在排练厅中舒展、匍匐、跳跃，动作缓慢、庄重，充满了力量；她以生命与灵魂舞蹈，化作一片云追逐她热爱的“蓝天”。

那天的排练厅站满了关心舞团未来的各界人士，其中包括导演姜文、歌唱家程琳、演员黄渤、学者周国平等，他们无不惊叹于舞团直击心灵的艺术表达。

姜文说：“我没看够，没想到是这样的演出方式。对我来说挺震撼的。”

程琳说：“真正的艺术家都是一团火，这团火只要你看到了，你就会被它点燃。” 

大众或许并不了解高艳津子，但她很早便在国际现代舞界成名，带领舞团在欧美最主流的剧院演出，在最难进的纽约乔伊斯剧院、法国巴黎国家歌剧院、柏林世界文化中心等地留下中国舞者的身影。

“德国现代舞第一夫人”皮娜·鲍什（Pina Bausch）十分欣赏她的才华，曾邀请她创作舞剧，柏林艺术节、威尼斯双年展、新加坡舞蹈节等知名艺术节也曾邀请她创作、表演。

高艳津子曾说：“中国古老的传统和文化是我们的营养和土壤。二十四节气告诉世界，这就是五千年文明古国风调雨顺、物阜民安的奥秘。”她从中国传统文化中汲取灵感，在四时更替、岁月流转中滋养灵性，把对人生喜怒哀乐的体验融入肢体，以奇特、瑰丽的舞蹈语言创作出《三更雨·愿》《二十四节气·花间十二声》《觉》等代表作，被外媒誉为“最具东方哲学色彩、最神秘的舞蹈家”。

但你可能难以想象，作为舞蹈艺术家的高艳津子10多年来一直拿着6000元的月薪，北京现代舞团还时常处在倒闭的边缘。

不过，困境没有击垮这支充满生命力的团队。在过去没有排练厅的时候，高艳津子曾带领舞团在路边排练、到贵州的山区“流浪”，踏着泥土与河水起舞。逆境反而让她收获了灵感，在自然山川的滋养中创作出著名的《十月·春之祭》。

9月之后，北京现代舞团就将搬离费家村。即使要再次“流浪”，舞团也不会解散，他们仍想一同追求艺术理想、做一个“行走的团”。

“没有场地，我们可以成为行走的团，人在，舞团就在，没有舞台，我们随处可以起舞，用身体传递困难时期最需要的坚韧、信心和希望。”

——高艳津子

曾在4月宣布解散的现代舞团陶身体剧场已于8月重启，这让无数身处困境的舞者们看到了希望。

高艳津子也在带领舞团积极“自救”。首先，为了提升大众对于现代舞的认知度，她通过直播的形式让人们了解现代舞、直观地体验现代舞之美。

随着关注人数的增多，人们想要学习现代舞的呼声也越来越强烈。于是，高艳津子基于自己20多年带领普通人跳舞的经验和出色的表达能力，设计编排了一套零基础入门现代舞的课程——《与津子共舞：唤醒身体的千山万水》。

这门课程脱胎于高艳津子的代表作《二十四节气·花间十二声》，她说：“不光自然中有二十四节气，我们身体中也有二十四节气，我们二十四块脊椎骨，每一块代表一个节气，学会活动这些身体部分，就能走进我们身体内的二十四节气，顺四时，养身心，找回生命的平衡感。”

当下，太多人囿于繁忙的工作和生活琐事，内在需求逐渐被遗忘，生命变得黯淡无光……高艳津子相信现代舞可以“唤醒和引领生命”，她希望通过24节节气主题课帮助人们打开身体，深入内在的生命世界，完成一场身心共舞的“修行之旅”。

这门课程对学员的性别、年龄、身材、舞蹈基础均无限制。高艳津子认为，现代舞的本质是随心而舞，追求不受约束的自在表达。因此，只要你能随音乐节奏放松下来、舞动身体，就能跟随情绪进入现代舞。

“三联中读”秉承着为用户“严选好课”的原则引进了这档课程，希望帮助大家入门现代舞、修养身心，同时也希望和高艳津子一同坚持对艺术与美的信仰。

该课程原价499，目前限时199（2.28—3.07）。来跟着津子一起，唤醒身体的千山万水。

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特惠结束后恢复原价499元

特惠时间：2025.2.28—3.07

来和高艳津子一同，面对身体，开启心灵，释放真实的自己，在舞蹈的忘我中，回归自然、自信，回归最本真的生命。