6件生活小事，直接影响你的健康｜全民健康生活方式日_热点

6件生活小事，直接影响你的健康｜全民健康生活方式日

创始人

2025-01-14 20:34:50

《生活小事对健康的影响》

在日常生活中，许多小事都直接关乎健康。其一，长期熬夜打乱生物钟，使身体疲劳、免疫力下降。其二，不吃早餐，会影响新陈代谢，容易导致胆结石等疾病。其三，久坐不动，血液循环不畅，增加肥胖和心血管疾病风险。其四，过度用眼，盯着电子屏幕太久，引发视力下降和眼睛干涩。其五，饮水过少，不利于身体废物排出，可能造成结石。其六，情绪压抑，长期处于负面情绪中会影响心理健康，进而影响生理健康。这些看似平常的小事，在全民健康生活方式日的倡导下，我们应重视并积极改正，守护自身健康。

　　食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。今年9月1日是第18个全民健康生活方式日。“三减三健”秘籍，你解锁了多少健康加分项？

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