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创始人

2025-01-14 17:07:24

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慢阻肺患者们，运动对你们而言是一味独特的“良药”。这份运动处方就像是专属导航。首先，有氧运动很关键，像散步，速度适中且循序渐进，可增强心肺功能。呼吸操也不可或缺，它能有效改善呼吸模式，例如缩唇呼吸，吸气后缓慢呼气，可减轻呼吸困难。力量训练，如简单的手持小哑铃做屈伸动作，能提高肌肉力量，减轻身体负担。运动时要注意环境，选择空气清新的地方，避免过度劳累。合理的运动有助于改善症状，提升生活质量，让你们在与慢阻肺的对抗中更有力量。

　　当前，我国慢性病防治形势复杂，55～64岁人群慢性病的患病率达到48.4%，65岁及以上老年人的患病率达62.3%。“运动是良医”理念将运动疗法与药物治疗有机结合，不仅能更有效地管理疾病，还能显著提高患者的生活质量。

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　　慢阻肺患者在居家训练前，需要在医院进行完整的病史采集、体格检查和功能评估，根据检查结果与医务人员共同制订最佳管理方案。

　　患者在训练前需评估是否存在心血管和肌肉骨骼系统的异常，在初始训练阶段需监测心电图、血压和血氧饱和度等，判断是否需要吸氧治疗。同时，要保证充足的热身和放松运动，避免过度训练。

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