9月7日，是二十四节气中的“白露”。作为反映气温变化的关键节令，白露被视作夏秋转换的重要节点。还有一个好消息：冷空气要来了，我国将迎大范围降温。

北方降温时段主要集中在即日起至9日，南方则主要集中在9日至10日。北方降温力度非常大，且伴随着大风天气，西北地区东部、华北、东北等地降幅普遍可达4℃至6℃，局地达8℃至10℃，其中最高气温的回落会更为猛烈，部分地区降幅可超12℃。

未来三天，全省大部地区多云到阴。阳光一露脸，气温就波动回升。

7日，大部县市最高气温升至33℃上下，白天体感闷热。

8日起至10日，八闽大地天气总体平静，沿海和南部还有些阵雨打扰，好在雨量不大，一把晴雨两用伞轻松应对。

福州气温将小幅回落

从最新预报来看，未来几天多云将成为天气主旋律，但雨水尚未彻底退场。

今天至9日，我市多分散降水，部分地区会出现阵雨或雷阵雨，局部还可能落下中到大雨；到10日，天气进一步转好，全市多云。

气温走势上，没有高温出没，气温小幅回落，未来三天市区最高气温逐步降到32℃上下，最低气温稳定在24℃。白天日照之下依旧偏暖，午后体感并不清爽，等到入夜后气温下降，体感会更加凉爽舒适。

福州气象入秋了吗？

福州市气象科技服务中心预报员薛乔菀表示，当前，“秋老虎”尚未彻底下线，“副高”仍可带来阶段性闷热；福州还没有入秋。据了解，气象入秋标准为连续5天滑动平均气温＜22℃，福州常年大致10月下旬才入秋。

如何贴秋瞟？

白露过后，很多人想着吃吃喝喝“贴秋膘”。然而，福建中医药大学国医堂中医张丹丹副教授提醒，“贴秋膘”的核心是“补强壮”，而不是一味囤积脂肪。

刚入秋不要急着大吃大喝。因为有的人夏天吃了很多冷饮、冰西瓜，脾胃早就被“伤”到了。如今暑湿还没散尽，脾胃运化能力偏弱，一下子大量进补，很容易腹胀不消化，也就是中医说的“虚不受补”。老人、小孩脾胃本就娇弱，千万不能刚入秋就猛补。

想要好好秋补，先得把脾胃养顺。可以适当多吃山药、芡实、莲子、白扁豆。脾胃养好了，肺气也能得到滋养，秋天少咳嗽、少感冒。

秋天燥气找上门，不少人会感觉嘴巴干、鼻子干、皮肤紧绷。进补同时，还要润燥。张丹丹建议，可以多吃梨、石榴、柑橘这类酸甜的应季水果，搭配百合、莲子，生津润燥；少吃辛辣煎炸的食物，平时也要多喝温水，补足身体津液。

（综合中国天气网、福建气象、福州天气在线）