节气唤醒计划·处暑
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2026-08-23 18:49:20

（来源：北京新闻广播）

#北京中医推出24节气养生操越练越上头#【节气唤醒计划·处暑】#处暑学一套节气养生导引操唤醒身体# 今天是处暑节气，处暑前后可能会出现秋乏、后背发沉、腰酸僵硬，海淀区中关村社区卫生服务中心（海淀区中医院）推出了节气养生导引操 —— 处暑篇。这套操全程跪坐完成，无需跑跳、不伤膝盖，每天 5 分钟，帮助拉伸脊柱、疏通后背经络，适合上班族及中老年朋友练习。练习时动作务必轻柔，量力而行。#处暑撞上出伏这几件事记得做#（@北京新闻广播记者 赵恋雯、唐思萌、韩萌）

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