健康聚焦

身体出现以下5个信号时，往往是血液系统、泌尿系统或代谢系统疾病的早期预警，建议尽快“查血”和“查尿”，以便早发现、早干预。

1

尿液异常

尿量过多或过少

健康成年人每日尿量约为 2000 毫升左右。如果尿量显著增多（特别是夜尿增多），且排除饮水过多、糖尿病等因素，可能提示肾脏的浓缩功能下降，这是慢性肾脏病早期的常见信号。

反之，如果尿量突然显著减少（24 小时少于 400 毫升），则需高度警惕，可能意味着急性肾损伤或肾功能衰竭，导致肾脏无法有效生成尿液，这种情况需要立即就医。

尿液颜色异常

红色或洗肉水样（血尿）：这是最需要警惕的信号之一。肉眼可见的血尿可能提示肾脏或泌尿系统存在炎症、结石、肿瘤或外伤。即使只是显微镜下才能发现的“镜下血尿”，也常常是肾小球肾炎等肾脏疾病的早期表现。

浓茶色、酱油色或可乐色：可能提示尿中含有血红蛋白或肌红蛋白，常见于剧烈运动后横纹肌溶解或严重的溶血性疾病，这些情况会堵塞肾小管，引发急性肾损伤。

白色浑浊或脓尿：尿液像米汤一样浑浊，静置后可能有白色絮状沉淀，通常提示泌尿系统严重感染，如肾盂肾炎，需及时治疗，以防感染损害肾脏。

泡沫尿久久不散：排尿后出现一层细小、密集的泡沫，且持续 10 分钟以上不消散，这常常提示尿液中蛋白含量升高，称为“蛋白尿”。蛋白尿是肾脏滤过屏障受损（如肾小球肾炎、糖尿病肾病）的标志性表现，务必重视。

2

不明原因水肿

有些人早上醒来发现自己“胖”了一圈：眼皮浮肿，整张脸变圆了，除了面部，身体、四肢也可能变肿。

不同的“肿”可能是身体发出的疾病信号，生活中要当心以下几种。

心源性：下肢先肿

这是心脏功能障碍引起的，水肿常先出现在双下肢、足部、踝部等处。如果发展至重度，上肢、胸背、面部均可发生，甚至出现胸腔、心包腔积液。

肾源性：眼睑先肿

常见于肾病综合征、急慢性肾小球肾炎患者，水肿无明显体位影响。初起时，皮下疏松组织和皮肤松软部位的水肿常比低垂部位更显著，比如眼睑部、面部。

甲状腺异常：多见颜面部

甲状腺功能低下，常表现为颜面、手足水肿，皮肤呈苍白色；甲状腺功能亢进时，可出现眼睑、眼窝周围组织肿胀，且眼球突出。

3

持续乏力、面色苍白

乏力指自觉体力下降，伴随困倦、虚弱或疲乏等症状。

呼吸、循环、消化、血液、神经、内分泌代谢、风湿免疫等多系统疾病，均可造成乏力，尤其是肿瘤，引发的癌因性疲乏发病率达62%~85%。

肺炎、慢阻肺患者的乏力常伴有气促；贫血是面色苍白的常见病因，主因是营养不良，存在铁元素不足。或血液流失过多，像胃溃疡、痔疮等疾病患者若经常出血较多，或女性经量过大等，可引发失血性贫血。

4

食欲差、恶心呕吐、口中异味

没有胃肠道疾病，却反复出现食欲下降、恶心，甚至口中有尿味或金属味。

这是肾功能明显减退时，体内代谢废物蓄积的典型表现，查血查尿可快速评估肾功能。

5

异常发热

每日固定时段体温偏高，晨起体温正常，午后、傍晚持续低烧，伴随乏力、盗汗、食欲下降，连续两周及以上，需要系统筛查病理性低热。

慢性扁桃体隐窝炎症、慢性泌尿系感染、胆道轻微炎症、隐匿牙周脓肿等，病灶位置隐蔽，没有局部剧痛，仅以反复低热作为唯一表现。不少患者没有尿频、牙痛、腹痛等感受，需要依靠血常规、炎症标志物筛查确诊。

（综合科普中国、生命时报、北京卫视、河南省第三人民医院）

健康服务

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中疾控提示防范登革热、猴痘等疾病

中国疾病预防控制中心8月11日发布提示，今年8月需关注登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等蚊媒传染病，埃博拉病毒病，发热伴血小板减少综合征，猴痘，食物中毒，高温中暑以及洪涝灾害可能衍生的公共卫生风险。

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天热没食欲，可以吃西瓜当晚餐？

实际上，这种吃法偏寒凉，容易造成营养结构失衡。半个西瓜的总糖分极高，大量摄入单一果糖，蛋白质、必需脂肪酸完全缺失，身体缺少营养供给。这种吃法还会损伤脾阳、滋生内湿，易引起腹胀、起夜、晨起浑身发沉。（健康中国）

工人日报客户端《乐健康》第798期

编辑：陶稳 陈骁