福建午后多雷雨清凉余额不足_热点

创始人

2026-08-04 05:31:30

都说热在三伏，转眼步入中伏，暑热正值鼎盛。未来三天，暑热与雷雨并存，防暑、防雨、防强对流，一样都不能少。

天气

午后雷雨登场

福建午后多雷雨清凉余额不足

29日~30日，受副热带高压控制，低层受偏南到偏东气流影响，全省多云，部分有阵雨或雷阵雨，局部大雨到暴雨。

31日，副热带高压有所东退，低层受偏南气流影响，全省多云，部分有阵雨或雷阵雨，局部大雨。

29日至31日，雷雨时伴有短时强降水、局地7～9级雷暴大风等强对流天气。

气温

清凉余额不足

气温稳步攀升，尤其是中北部地区，高温逐步返岗，且空气湿度较大，桑拿感明显。像是南平、三明、福州等地，会陆续加入高温群聊，最高气温普遍可达35℃以上，局部地区可达37℃，要特别注意防暑降温。

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小科普

如何应对“桑拿天”

为什么桑拿天容易中暑？

人体主要通过汗液蒸发带走热量来降温。但在桑拿天里，空气湿度大、风速小，汗水难以蒸发甚至停止蒸发，热量被牢牢锁在体内。有时气温虽未达到35℃高温线，但湿度足够大，体感温度也会远超实际气温。

如何应对桑拿天？

多喝水：不要等口渴了才喝水，出汗多时适当饮用淡盐水，补充电解质。

多通风：保持室内空气流通，空调房不久待，定时开窗换气。

多休息：保证充足睡眠，避免过度劳累。

少外出：尽量避免在上午10点至下午4点高温时段外出，必须外出要做好防晒措施。

少耽误：出现胸闷、头晕、恶心等症状，不能硬扛，应及时休息或就医。