三江为源，群山为脊，青海以天地之笔绘就山河长卷。这片矗立在青藏高原腹地的土地，承载着三江之源、万山之宗的厚重底蕴，雪山冰川、湖泊湿地、草原戈壁构成了独一无二的自然生态画卷。

作为国际生态旅游目的地，青海正向世界展现着“山宗水源 大美青海”的独特魅力，让每一位访客都能在山水之间读懂生态守护的青海担当，在青海之旅中体悟人与自然和谐共生的内涵。

5月19日是中国旅游日，西海都市报推出《山河志》栏目，呈现这片土地的自然风光与人文底蕴，让来自八方的游客感受高原秘境的纯净与壮阔，感受青海在生态保护与旅游发展协同并进中书写的绿色答卷。

西海新闻记者 吴梦婷

地标大观

青海自然山河全景

三江之源在青海。长江、黄河、澜沧江发源于青海境内。青海拥有世界上面积最大的高寒湿地、草原、灌丛和森林等生态系统，集中了世界高海拔地区生物多样性，处处展现自然景观的神奇壮观，为高原增添无穷魅力，成为青藏高原十分引人注目的地理景观。

万山之宗在青海。祁连山、巴颜喀拉山、阿尼玛卿山、唐古拉山等山脉横亘境内。它们组成青海地形的基本骨架，带来了海拔落差和复杂气候。青海的自然禀赋不只是这些，青海湖、茶卡盐湖、祁连山草原、水上雅丹等展现了青海独特的自然资源景观。

青海湖：碧波荡漾，万鸟翔集

青海湖作为青海境内标志性湖泊，最初是与黄河相通的外流湖，后受新构造运动影响，演变为封闭型构造断陷湖。受地质变迁作用，青海湖流域与相邻河湟地区形成自然条件迥异的两大流域，成为独特的自然地理单元，蕴含丰富的气候及水循环规律。

作为我国最大的内陆咸水湖，青海湖碧波万顷、水天一色。夏季，青海湖畔牦牛成群结队漫步在湖边的草原，金黄的油菜花海绵延至湖边，湖中的裸鲤和湖面上的水鸟构成一幅鱼鸟共生的和谐画面。

在打造国际生态旅游目的地青海湖示范区的进程中，青海湖景区保护利用管理局通过制定生态旅游和自然教育规划，推动群众就业与生态补偿机制，探索形成生态惠民、共建共享的路径，在联农带农方面做出了生动实践。

茶卡盐湖：水天一色，天空之镜

亿万年前，海水在青藏高原悄然退去，那些被遗留在低洼处的海水，就化作了今日的盐湖。曾经，盐湖的盐会沿着窄窄的铁轨离开高原，送往远方。如今，崭新的小火车在铁轨上穿梭，载着来自远方的游客深入盐湖，沉浸在梦幻云端之中。

茶卡盐湖地处海西蒙古族藏族自治州乌兰县，晴天时，湖面倒映着蓝天、白云与远山，形成水天一体的奇观，被誉为“天空之镜”。景区凭借其独特的自然景观和优质的旅游服务，连续第四年入选“中国100必打卡景点榜”，成为国内生态旅游的标杆目的地之一。茶卡盐湖景区自2016年运营至今，始终坚持生态保护优先，实施限流政策与盐层养护计划，确保景观的可持续性，同时不断优化旅游设施并升级服务，丰富沉浸式体验内容。

祁连山草原：天境祁连，牧场如歌

祁连山草原是中国西部典型的高山寒温性草原，2005年被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大草原之一。这里地势开阔、水草肥美，草原植被类型丰富，涵盖温性草原、高寒草甸等九大类型，还有湖泊、沼泽等湿地生态系统，是藏羚、雪豹、黑颈鹤等众多高原珍稀野生动物的栖息地。

行走在祁连，雪峰连绵逶迤，峡谷与林海融为一体，雄奇与秀美并存的自然风光和独特而丰富的民族文化，串联起全域旅游的秀丽画卷。海北州祁连县优化旅游产业布局，探索“天境祁连”草原全域旅游新模式，举办草原风情生态文化旅游系列活动、那达慕大会等，将草原风光与游牧文化深度融合，打造了天境圣湖托茂部落、大马营草原等特色景点，让游客在广袤草原上聆听悠扬牧歌，感受“风吹草低见牛羊”的诗意与壮阔，体验高原游牧的独特魅力。

坎布拉世界地质公园：

奇峰林立，丹霞竞秀

2025年4月，青海坎布拉正式获批联合国教科文组织世界地质公园称号，也是青海第7处拥有“世界级”称号的自然保护地。坎布拉世界地质公园坐落于青海省黄南藏族自治州，这里完整保存了三个重要地质时期的地层构造，以及印支期、燕山期岩浆活动的珍贵记录。其中，隆务河三叠纪深海相沉积地层剖面，因演化序列清晰，被国际学界誉为“地质教科书”。如今，坎布拉已成为集高精度地学研究、多元文化体验与高原生态保护于一体的综合性地质公园，它以独特的姿态，向世界展示着青海高原的生态之美与文化之韵。

可可西里：苍茫辽阔，生灵驰骋

在青藏高原腹地，可可西里铺展着苍茫辽阔的旷野。平均海拔4600米以上的可可西里无人区，这片被列入世界自然遗产的人间秘境，不仅有冰川雪山、荒漠湖泊勾勒的壮美风光，更以藏羚等珍稀物种映照青藏高原的生态晴雨。

这里雪山巍峨静立，藏野驴群自在驰骋，冰川融水滋养着多条江河，藏羚灵动穿梭，高原植物在严酷环境中悄然绽放。独特的自然环境，造就了多样的气候风貌、别致的高原景致与珍稀的生态系统。

电视剧《生命树》的热播，让更多人的目光聚焦可可西里，行走在可可西里，山脉、草原、河流，这些场景的交错变换，让前往这里的人们感受着地球第三极的磅礴和包容，了解这片土地上的生态故事。

生态志

绿色旅游，守护山河

青海以其丰富多样的自然资源和深厚的文化底蕴，展现出独特的吸引力。从可可西里的广袤无垠到国家级自然保护区的生机勃勃，从国家生态旅游示范区的绿色发展理念到文化生态保护区的独特风情，青海展现着生态旅游的无限可能。

在青海，雪山与草原交织出一幅幅壮丽的画卷，戈壁沙漠与河湟谷地诉说着千年的沧桑变迁。青海并没有止步于此，而是积极探索生态旅游的多元发展模式，以更加开放的姿态，迎接世界的目光。

在青海，生态是幸福的底色，更是生态旅游发展的核心。夏季，游客在蓝天碧水间享受清凉。冬季，雪山冰湖的冰雪奇观吸引游客前来体验。青海坚持生态保护与旅游开发融合，推动生态“颜值”转为富民“产值”，让百姓在生态旅游发展中共享红利，这也是青海文旅融合的生动实践。

随着国际生态旅游目的地建设推进，青海湖环湖12个生态观景点，以“观景点+村集体+牧户”模式带动两万余名农牧民受益。岗什卡雪峰以其雄伟壮观的山势、纯净洁白的雪景和丰富的生态资源，吸引众多户外运动爱好者和摄影爱好者纷至沓来。游客可以饱览雪山的壮丽风光，还能尽情体验徒步、攀岩等户外运动的乐趣。

青海立足生态优势，丰富乡村生态旅游产品，涵盖春季踏青，夏季避暑休闲、森林徒步，秋季登高赏景、草原览胜，四季各异的旅游业态，满足不同游客需求。同时，通过设置生态管护岗位、鼓励村民经营民宿、售卖特色农产品等方式，持续拓宽百姓增收渠道。目前，全省已培育多个乡村旅游重点村和接待点，乡村旅游带动数万农牧民就业增收，真正实现了生态美、百姓富的双赢。

畅游志

旅游日·自然秘境打卡指南

线路一：跟着《生命树》游青海——可可西里探秘之旅

线路走向：西宁市—共和县—乌兰县—德令哈市—大柴旦行委—格尔木市—玉树市

沿途景点：西宁野生动物园、青海湖、茶卡盐湖、柯鲁柯镇沉浸式影视文旅基地、可鲁克湖、察尔汗盐湖、昆仑旅游区、可可西里索南达杰保护站、玉树市仲达乡美僧村

线路二：环青海湖生态之旅

线路走向：西宁市—湟源县—海晏县—刚察县—共和县

沿途景点：宗家沟、日月山、金银滩-原子城、普氏原羚特护区、仙女湾观景点、圣泉湾观景点、东格尔观鱼台观景点、黑马河、青海湖景区、龙羊峡

线路三：清清黄河胜景之旅

线路走向：西宁市—贵德县—尖扎县—化隆回族自治县—民和回族土族自治县

沿途景点：阿什贡国家地质公园、清清黄河景区、坎布拉世界地质公园、阿河滩地质文化村、喇家考古遗址公园、禹王峡

线路四：策马草原观光之旅

线路走向：西宁市—互助土族自治县—门源回族自治县—祁连县

沿途景点：互助土族故土园、北龙山、照壁山、百里油菜花海、岗什卡雪峰、阿咪东索、天桥山、卓尔山

线路五：黄河生态文化线路

线路走向：西宁市—互助土族自治县—平安区—乐都区—民和回族土族自治县—循化撒拉族自治县—化隆回族自治县—尖扎县—贵德县—共和县

沿途景点：青海省博物馆、互助土族故土园、贵德国家地质公园、贵德清清黄河等多处文化及自然景观