吴世耀/图

　　近年来，不少消费者尤其是中老年人，容易把保健食品和药品混淆，甚至“神化”保健食品，用它代替药品治病，这存在很大的健康风险。

　　国家卫健委发布的新版健康素养66条中的第24条提出：保健食品不是药品，正确选用保健食品。

　　如何区分两者？不妨听听福建医科大学孟超肝胆医院药品部副主任药师俞晓玲的介绍。

　　药品是“治病的” 保健食品是食物

　　“要想不被忽悠，我们要先明确药品和保健食品的定义。”俞晓玲说，药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。保健食品是指适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。

　　“简单说，一个是治病的，一个是食品，混淆两者肯定是要耽误病情的。”俞晓玲说，她从临床医生那里听说过不少反面例子。

　　市民王女士（化名）患有高血压、糖尿病，日常服药后，血压、血糖分别控制在标准值内。前一阵子，她买了一款号称“治愈慢性病”的保健品后，擅自停用了所有医生开的减压降糖药品。不到一个月，她就因头晕、口渴就医，检查发现血压170/100mmHg、空腹血糖13.8mmol/L，不得不重新调药控制。

　　无独有偶，为了长高，有家长让9岁男孩吃了大量补锌保健食品，结果出现不该有的问题——胸部开始发育。后经医生诊断，是因过量服用含激素的保健食品导致激素紊乱。

　　“这些案例提醒我们，保健食品的调理不等于治疗，它无法修复病变器官，无法控制慢性病情。”俞晓玲说，生病后唯一正确的做法是及时就医，遵医嘱用药治疗，绝不能用保健食品替代药品，拿自己的生命健康冒险。

　　警惕保健食品误区 认准“蓝帽子”

　　当然，这并不意味着保健食品就不能吃。

　　俞晓玲介绍，消费者选购保健食品要认清、认准产品包装上的保健食品标志（“蓝帽子”）及保健食品注册号或备案号，依据其功能和适宜人群科学选用，并按标签、说明书的要求食用。保健食品产品注册或备案信息可通过国家市场监督管理总局网站查询。

　　正规的保健食品很容易识别。保健食品的外包装盒上印有统一标识——一顶“蓝帽子”，下方写着“保健食品”字样，此外还有国家部门通过的批准文号，格式为“国食健字G********（注册制，8位数字）”或“食健备G************”（备案制，12位数字）。

　　此外，要避免保健食品常见的一些误区。

　　比如，有人认为“保健食品没有副作用，比药安全”。事实上，保健食品并非绝对安全，滥用可能引起肝肾功能损伤、过量中毒（如维生素A、D过量中毒），或与正在服用的药物发生相互作用。特别需要警惕的是，“天然”并不等于“无毒”，有些天然植物成分本身就有毒性。

　　“在肝病内科，我们发现很多老年人出现药物性肝损伤。追查病因时，最终发现根源出在保健食品。”俞晓玲提醒，一定要警惕保健食品市场上的虚假宣传陷阱。部分不良商家为了牟利夸大功效，消费者面对“包治百病”“根治慢性”等诱惑时，请务必保持理性。请牢记两条原则：凡是宣称能治疗疾病的保健食品全是虚假宣传；凡是让你停止服药、只吃保健食品的推销，都是不负责任的误导。

　　最后她建议：第一，不要轻信广告或销售承诺，切莫把保健食品当药品来治病；第二，购买前根据自身实际需要，向医生咨询是否适用；第三，选购保健食品要到正规的商场、超市、药店等经营单位购买，并索要发票或销售凭据。

　　请记住，保健食品是帮你“锦上添花”的（调节机能、补充营养），而药品是“雪中送炭”的（治病救人）。身体出了毛病，一定要及时就医、遵从医嘱用药，不盲目自行使用保健食品。