“退休族”入睡最规律_热点

创始人

2026-03-23 15:27:05

　　《2026中国睡眠健康研究白皮书》日前发布，我国居民2025年相比前一年入睡提早了8分钟，夜间睡眠时长增加了7分钟，人均夜间清醒1.52次。白皮书中还披露了诸多老年人睡眠的相关数据，您可以将其与自己的生活习惯进行对照，进一步提升睡眠质量、改善身心健康水平。

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