海拔低、风景美、老少皆宜

　　3月正是出门踏青的时候，之前因徒步“画马”路线而出圈的龙泉山，桃花、李花都已进入花期，正是赏花的好时节。龙泉山，也正是成都市登山运动协会主席蒋峻推荐的成都登山去处之一——不仅田园风光宜人，而且离市区相对较近，“一天就能轻轻松松打个来回”。

　　3月，2026“一城一山·登遍四川”系列活动正式启动。活动正式开启前，蒋峻接受了记者的专访，分享了他从登山爱好者转变为职业从业者的经历，并推荐了几处成都的山峰。

40年户外经验

从爱好走向职业

　　蒋峻有着近40年的户外登山经验，经历了从爱好者到职业从业者的转变。10多岁时，蒋峻开始逐步体验真正的登山活动。1988年，中日尼三国登山者进行珠峰双跨活动，当时已逐渐喜欢上登山的蒋峻也关注着这一事件的进展，“后来就一直喜欢登山，从一个爱好慢慢做成职业了。”蒋峻说，对他来说，登山带来的吸引是“全方位”的。登山成为职业后，他从中获得的体会也变得更多：“给我带来一些实际的经济收益，同时也能体会到人与人之间的关怀，最让我自豪的是我目前为止没有出过安全事故。”

　　蒋峻表示，登山是一项综合性运动，涉及安全、后勤、服务、技术装备……这些专业技术除了用于登山，也能用在救援上。过去他曾多次利用自己的专业知识，在地震等灾害性救援现场提供他的经验和判断。现在他也会参加一些培训活动，把自己的经验和技术分享给户外爱好者们。

为何推荐龙泉山？

老少皆宜、适合全民参与

　　在蒋峻看来，成都有不少适合登山、徒步的去处。他介绍，成都突出的特征是“两山夹一平原”，龙门山、龙泉山分列东西两侧，南部还有邛崃山余脉，市内海拔最低处约359米，最高处位于西岭雪山最高峰海拔5364米，自然地理条件优越，龙泉山、南宝山、西岭雪山等地都很适合进行户外登山活动。

　　“龙泉山主要是以低海拔、田园风光为特色的适合全民参与的路线。”蒋峻介绍，龙泉山徒步路线的安全性相对较高，“老少皆宜”，而且每年都会举办桃花节等活动，很适合休闲、健身徒步或者骑行，沿途也有农家乐、商店等，可以进行休息和补给。不过蒋峻也提醒，龙泉山上有一些还未开放的区域，应避免前往。

做到心里有数才出发

应避免过度追求“轻量化”

　　对即将参赛的户外爱好者们，蒋峻建议首先须确保自己的身体状况能够进行登山活动。其次建议出行前先学习一些必备的基础户外知识、急救知识，例如外伤止血、心肺复苏等，抱着谨慎的态度进行户外运动，“做到心里有数才出发”。

　　他同时提醒，户外爱好者们应避免过度追求“轻量化”，出发前应准备好防晒防雨装备、常备药、外伤处置药等。

　　蒋峻认为，此次活动以“一城一山”这一形式展开，有助于大家了解四川各个市州的文化。

　　华西都市报-封面新闻记者张奕丹