今日惊蛰，春雷始鸣、万物生发，本是气温稳步回升的时节，但冷空气仍活跃。从全国天气形势来看，中东部正经历大范围雨雪与降温过程，南方多阴雨、气温起伏明显；受其影响，福州未来四天将呈现阴转多云、局部小雨、气温先降后稳、沿海风力加大的格局，体感早晚凉意显著。

5日全市天气整体以阴到多云为主，今明两天部分时段有小雨，后期转为多云到阴，降水过程短暂、量级不大，以零星小雨为主。气温方面：高温有一些小幅波动，市区5日气温19～14℃，6日低温小幅回落，7日最低气温降至9℃，较前期下降5℃左右，迎来本轮降温低点；8日气温小幅回升至18～11℃，昼夜温差较大，注意适时增减衣物。

沿岸海域风力需重点关注：6日南北沿海东北风逐步增强，南部沿海阵风可达8～9级，北部沿海阵风7～8级；7日风力维持偏大，8日略有回落。海上作业、滨海出行、轮渡航运需留意阵风影响，做好防风安全措施。

气象科普小贴士：惊蛰节气气温回升快，但冷空气频繁“打卡”，易出现倒春寒。福州此次降温正是典型的春季节点性波动，虽无严寒，但昼夜温差超8℃，体感变化清晰。

生活温馨提示：

1.穿衣遵循下厚上薄，及时添减衣物，谨防感冒与呼吸道不适；

2.降水时段路面湿滑，能见度一般，出行减速慢行、注意交通安全；

3.沿海风力偏大，滨海旅游、高空作业、户外晾晒请避开大风时段；

4.惊蛰养生宜疏肝健脾、清淡温润，少酸多甘，早睡早起，适度舒展运动，顺应阳气升发。

[福州市天气综述]

05日下午到夜里，全市阴转多云，部分有小雨。

06日白天到夜里，全市多云到阴，局部有小雨。

07日白天到夜里，全市多云。

08日白天到夜里，全市多云到阴。

[福州市沿岸海域风力和天气预报]

05日下午到夜里，南部沿海东北风5～6级，阵风7～8级，北部沿海东北风4～5级，阵风6～7级。天气阴转多云，部分有小雨。

06日白天到夜里，南部沿海东北风5～6级，阵风7～8级，增大到6~7级，阵风8~9级，北部沿海东北风4～5级，阵风6～7级，增大到5～6级，阵风7～8级。天气多云到阴。

07日白天到夜里，南部沿海东北风6～7级，阵风8～9级，北部沿海东北风6级，阵风7～8级。天气多云。

08日白天到夜里，南部沿海东北风5～6级，阵风7～8级，北部沿海东北风5级，阵风6～7级。天气多云到阴。

[福州市区天气预报](参照乌山气象站）

05日下午到夜里，小雨转多云，东北风2级，气温19～14℃。

06日白天到夜里，阴转多云，东风3级，气温19～11℃。

07日白天到夜里，晴转多云，东北风3级，气温16～9℃。

08日白天到夜里，多云，东风3级，气温18～11℃。