（来源：37度里丨长江健康融媒）

今日看点

 37度里 咋诊

近日，浙江台州一位21岁女大学生的经历冲上热搜，给所有年轻人敲响警钟。小王一觉睡醒感觉头昏沉沉，照镜子发现嘴角歪斜。以为只是熬夜太累，她硬扛了44小时，直到症状无好转才就医。检查结果令人震惊：确诊脑梗死，且颅内存在多处血管重度狭窄和一个约3.8mm的动脉瘤，犹如三颗“炸弹”埋在大脑里。追问病史发现，她有高血压1年，但从未规律服药监测。

医生提醒，高血压并非老年病，却是脑梗最重要的可控危险因素。长期未控制的高血压会悄无声息地损伤血管壁，加速动脉硬化。年轻人因忽视血压管理、不良生活习惯、缺乏早期筛查，正成为脑血管病的新目标。

请收好这份“护脑指南”：从18岁起每年测血压，发现升高及时就医遵医嘱；低盐低脂，日食盐不超5克；每周至少150分钟中等强度运动；保证睡眠，拒绝熬夜；有危险因素者定期做脑血管专项筛查。

务必学会“BE FAST”口诀识别中风：平衡失调、视物模糊、面部歪斜、手臂无力、言语不清，出现任一症状立即拨打120。头晕嘴歪从不是“熬一熬就好”的疲劳预警，而是大脑的“救命信号”！（广东民生DV现场）

• 61岁父亲割肝救子：只要能救我儿子，舍掉这条老命也值了 3月2日，武汉大学中南医院完成首例亲属活体肝移植手术。61岁父亲老鲁为救38岁肝衰竭儿子，捐出近400克左半肝。术前他拉着医生的手说“用我的肝”，术后第一时间关心儿子安危。经8小时手术，父亲肝脏在儿子体内成功存活。专家介绍，亲体肝移植长期存活率更高。这份“生命的礼物”，诠释了人世间最深沉的父爱。详见>>>

• 新研究：晚饭和睡觉间隔3小时对心血管最好 美国西北大学研究发现，晚餐与就寝间隔3小时以上，有助降低心血管和代谢疾病风险。研究显示，睡前禁食能让心血管夜间获得更充分休息，改善血糖调控能力。专家建议晚餐时间固定，与睡觉至少留出3小时间隔，可通过加粗粮、适量蛋白、多吃蔬菜延长饱腹感，减少睡前饥饿。（生命时报）

• 洗澡时出现头晕眼花，可能是热晕厥信号 洗澡时感到头晕眼花，可能是热晕厥的预警。水温过高会导致体表血管扩张，血液涌向皮肤，大脑供血不足引发头晕，严重时可能晕厥甚至诱发心脑血管疾病。专家提醒，洗澡水温应保持35℃—40℃，时长控制在10—15分钟，注意通风，避免饭后、酒后或空腹洗澡。若出现头晕目眩、视力模糊、出冷汗等症状应立即蹲下休息，出现晕厥或言语不清需及时就医。（生命时报）

• 每天15分钟八段锦，降压效果堪比快走 2026年2月，中国医学科学院阜外医院李静团队研究发现，每天练习15分钟八段锦，降压效果显著。研究将200多名血压处于“正常偏高”人群分为三组，结果发现，练习3个月后八段锦组收缩压明显下降，效果持续一年依然有效，堪比快走和部分一线降压药。专家解释，八段锦通过调身、调息、调心，使气血畅通、平心静气，对应了血管机能不佳、情绪波动等血压升高诱因，尤其适合血压“临界点”人群。（人民日报健康客户端）

• 68岁女子弯腰捡东西摔成骨折确诊重度骨质疏松 近日，湖北武汉68岁张女士弯腰捡东西不慎摔跤导致骨折，确诊重度骨质疏松。医生提醒，冬季日照减少、活动骤停等四大因素易致骨量流失，春季是预防好时节。建议每天晒太阳15-30分钟、多摄入高钙食物、坚持温和运动，并科学补充钙剂与维生素D。专家强调，骨质疏松并非老年病专属，单纯补钙效果有限，需早筛查、规范治疗以降低骨折风险。详见>>>

• 9岁娃寒假日均盯屏12小时确诊干眼症 近日，武汉一9岁男孩因频繁眨眼就医，被确诊干眼症。据悉，其寒假每天使用平板、手机达12小时。医生检查发现，孩子泪膜破裂时间低于正常值，睑板腺功能异常。专家表示，紧盯屏幕时眨眼频率从每分钟15—20次降至5—7次，导致泪液蒸发过快。儿童干眼症发病率近年明显上升，若不及时干预或致视力不可逆损伤。家长需严格控制孩子使用电子产品时间，遵循“20—20—20”原则，出现症状应及时就医。详见>>>

健康部落社群问答

【好孕妇科健康部落】

群友 大* 问：哺乳期检查发现HPV阳性，计划月经结束后做LEEP手术。第一次月经是通过服药才来的，想知道第二次月经会准时吗？这类手术必须等月经结束后才能做吗？

彭明刚（武汉协和医院 妇科）答：哺乳期女性的月经周期可能存在不规律的情况。如果急于进行手术，建议先通过药物催来一次月经，之后再安排手术即可。

群友 d* 问：每次来月经都疼得直不起腰，还会伴随恶心、呕吐的症状。即使服用止痛药，也只能稍微缓解一点疼痛。请问有没有什么有效的治疗方法？ 

彭明刚（武汉协和医院 妇科）答：建议先到医院检查，明确痛经的具体病因，比如是否存在子宫内膜异位症、子宫肌瘤等问题。找到病因后，再进行针对性的处理和治疗。

群友 A**** 问：今年30岁，已经停经5个月了。服用了一个月的优思悦后，月经恢复来潮。想咨询一下，优思悦还需要继续服用吗？

彭明刚（武汉协和医院 妇科）答：建议先完善相关检查，明确停经的根本原因，再决定后续的用药方案。

（编辑整理：吴银）