永远不要在琐事上消耗自己。

1

琐事拖着不做

为何“痛感”更强？

你有过这样的体验吗？想退货的快递，今天拖明天，拖了好几天都没有寄出；想整理下手机里的照片，直到内存不足也尚未开始……

如同肌肉会疲劳，人的精力也会因过度思虑而产生损耗。这些生活中的琐事，看似无关紧要，却会在你的犹豫和纠结中消磨你的精力。

2

不是每件琐事

都需要耿耿于怀

我们每天都要处理很多事情，假如把心思平均地放在每一件琐事上，只会在无关紧要的纠结里打转，很难再有足够的精力去面对真正重要的事情。

那些活得通透的人，从不会在琐事上与自己较劲。他们懂得分清生活的主次，明白哪些事情应该全力以赴，哪些事情只需淡然处之。

从现在起，不妨试着把每天需要做的事情列出来，标清主次，合理分配一天的“时间额度”，抓大放小，才能腾出心思处理好真正重要的事情。

3

处理琐事的关键

在于“速战速决”

琐事处理起来并不难，关键在于“速战速决”。当你动手去做就会发现，很多小事，不过三五分钟就能解决。

与其让无谓的拖延损耗精力，不如遇到问题就马上行动，尽快解决让你感到别扭的日常琐事，把节省下来的精力用来提升自己和感受生活中的美好。

养成随手做小事的习惯，不仅能让我们渐渐获得“生活尽在掌握”的信心，还会在潜移默化中形成高效解决问题的思路，让自己始终维持“能量在线”的状态。

4

人的精力有限

学会掌握节奏

人的精力有限，忧虑过多，快乐就会变少。当你感到精力不足，能量不高的时候，千万不要硬撑，你可以为自己按下“暂停键”。

比如起身下楼散个步、遛个弯，或者去看场电影、洗个热水澡，再或者在周末来个短途旅行，去郊外亲近大自然。学会适时放松，及时自我调整，能让积攒的疲惫悄然散去，状态随之恢复。

当身心疲劳得到缓解，生活就会更从容。再次面对生活中的琐事，就能更清楚地分清轻重缓急，也更容易在生活里找到属于自己的节奏，收获发自内心的快乐。

亲爱的你

晚安

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整理：李昂、张楠