少食多餐可能会让你越减越肥
创始人
2026-02-26 19:24:19
【#少食多餐可能会让你越减越肥#】少食多餐如果执行不当，90% 的人会离减肥目标越来越远。普通人执行少食多餐的3个误区：1.只多餐不少食，总热量彻底失控；2.加餐通常多是劣质食品，直接沦为代谢负担；3.扰乱身体节律，反而让饥饿感愈演愈烈。目前没有任何一项可靠的临床研究证实，少食多餐能提高健康普通人的基础代谢。（科普中国）
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