每天这样握拳一分钟，疏肝又安神_热点

创始人

2026-02-13 17:19:22

本文转自【央视财经】；

你是否被焦虑、烦躁等

不良情绪困扰？

常常肝气不舒、心神不宁

无需复杂操作

不用花费过多时间

一个简单的握拳小动作

就能帮你轻松调理身心

每天握拳1分钟

既能疏肝又能安神

功效：经常握固能安魂定神、收敛精气、疏解不良情绪。

做法：把大拇指放在无名指的指根，然后弯曲，其余四指轻轻握住。

平时坐车、聊天、看电视的时候都可以做，每天1~5分钟。

来源：CCTV生活圈

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