警惕大脑过劳的8个信号，中一半以上要当心了
创始人
2026-01-24 22:43:48
【#警惕大脑过劳的8个信号#，中一半以上要当心了】#5招帮大脑找回元气# 话到嘴边突然忘记、打开手机却不知道要干什么……这些看似寻常的小状况，可能是大脑被过度消耗的信号。以下8个脑疲劳的常见表现，如果自测超过3个，就要当心大脑进入“过劳”状态了：
1. 注意力难以集中；
2. 记忆力下降，经常忘事；
3. 总是在玩手机；
4. 睡眠质量变差；
5. 安排不好工作和家务；
6. 经常犯低级错误；
7. 情绪波动大，烦躁易怒；
8. 对什么都提不起兴趣。
建议生活中从以下方面入手，帮大脑找回“元气”。详戳↓↓（生命时报）
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