（来源：上观新闻）

视觉中国。

秋招季渐渐接近尾声，不少应届毕业生还奔走在各类校园招聘会现场。然而，在这看似火热的求职图景背后，不少毕业生仍处于“心神不定”的状态：有人拿着三份方向迥异的简历，不知该投向何方；有人面对心仪岗位屡屡受挫，陷入自我怀疑；也有中低年级学生穿梭其间，虽怀揣“早做准备”的愿望，却不知从何入手。

生涯规划不是毕业前的“最后晚餐”，而是贯穿大学全程的成长必修课。唯有尽早觉察、主动调整、持续行动，方能在不确定的求职路上，走出一条属于自己的清晰路径。

自我觉察：

从“我是谁”开始，破解选择迷茫

许多学生在求职初期面临的最大困境，并非信息不足。他们对岗位了然于胸，却并不了解自己真正的兴趣所在。

破解之道，在于系统开展“自我觉察”。我们常说的“自我觉察”，应涵盖四个维度——兴趣（我做什么事会忘记时间？）、能力（我最擅长解决哪类问题？）、价值观（我无法接受的工作状态是什么？）、性格（我在团队中通常扮演什么角色？）需要注意的是，这些探索不应停留在纸面测试，而应结合真实经历反复验证。

例如，学生可以通过复盘一次小组作业，思考：“我主动承担了组织协调，是因为喜欢掌控节奏，还是出于责任感？”又如，在实习后追问自己：“这份工作让我兴奋的点是什么？是解决问题的过程，还是与人沟通的成就感？”正如马斯洛需求层次理论所揭示，人的行为背后是多层次需求的驱动。若只盯着“高薪”“稳定”等表层目标，而忽视对尊重、归属、自我实现等深层需求的觉察，即便获得一份“理想工作”，也可能在日复一日中感到空虚。

成长思维：

从“绩优主义”走向“终身成长”

在咨询中，我常听到学生说：“如果没选上那门课，我的绩点就保不住了。”“这次实习没进大厂，以后就更难了。”这种“一步错，步步错”的焦虑，源于长期应试教育塑造的“绩优主义思维”——将人生视为一条有标准答案的直线，任何偏离都被视为失败。

然而，真实的人生更像一张网，横向有家庭、友情、兴趣爱好等平行维度，纵向存在学术、职业、社会贡献等发展层级，斜向还穿插着意外机遇、挫折教训等变量因素。这张网的特点在于其冗余性和容错性——某根线断裂不会导致整体崩塌，某个节点的缺失反而可能促使其他路径的强化。

今天的大学生拥有前所未有的选择权，千万不要因为过度追求“最优路径”而陷入内耗。破解之道，在于树立“成长思维”。心理学家卡罗尔·德韦克的研究表明：拥有成长思维的人相信能力可通过努力提升。在成长思维下会将挑战视为成长机会，而非对自我的否定。

那么，如何培养成长思维？首先要重新定义“失败”：一次面试失利不是“我不行”，而是“我获得了宝贵的反馈”；二是关注过程而非结果：比起“拿到Offer”，更应珍视“我学会了如何准备一场专业面试”；三是建立“复原力”：允许自己短暂失落，但设定“情绪止损点”，如“难过一晚，明天继续”。

在今年的第三届全国大学生职业生涯规划大赛中，不少往届参赛者分享了“非典型成长路径”：有人从机械专业转向用户体验设计，靠自学完成作品集；有人在乡村支教后坚定投身公益事业。这些故事告诉我们：人生没有标准答案，真正的竞争力是持续学习与自我更新的能力。

关注外部变化：

在“VUCA时代”中动态调适

当前环境正处在“VUCA”时代，即易变、不确定、复杂、模糊。当下世界格局乱变交织、科学技术迭代升级、传统产业面临转型，现在的“热门专业”可能在几年内饱和，所谓的“稳定岗位”也可能面临重构。如果学生仍停留在“静态规划”模式：大一就确定好毕业时的选择，沿着前人的“攻略“按图索骥，往往会遭遇的挑战就是——你准备的技能，用人单位已不再需要；你向往的行业，正经历深度调整。

生涯规划应当是“动态调整的过程”。建议同学们建立“环境扫描”习惯：一是关注政策导向，如“双碳”战略催生新能源人才需求，乡村振兴带动基层岗位扩容；二是追踪行业趋势，通过企业年报、行业白皮书了解技术变革与人才需求变化；三是参与实践验证，尽早实习，用真实工作检验职业想象。正如一位同学在实习后感慨：“我以为采购是掌控全局，结果每天在核对样品。”

从“知道”到“做到”：

让规划落地生根

许多学生能清晰讲述“生涯规划三步法”（自我认知—职业探索——道路决策），却始终停留在“知道”层面。问题恰恰出在，缺乏将理论转化为行动的“脚手架”。

在提升行动力方面，建议同学们从三个层面入手：

一是目标拆解，将宏大目标分解为具体任务。例如：目标“成为产品经理”，可分解为：本学期完成一个产品原型设计，暑期争取互联网公司产品岗实习，每月参加一场产品经理分享会。

二是建立反馈机制，让进步“看得见”，比如使用“成长日志”记录每日行动；向朋友公开承诺目标，获取外部监督；定期复盘：“哪些做得好？哪些需调整？”

三是善用资源网络，从“孤军奋战”到“协同共进”，无论是生涯规划阶段的支持资源，还是求职阶段的就业机会，同学们所在的学校都有大量相关的校内外资源，与其被动等待，不如主动构建属于自己的“成长共同体”。

要从“心神不定”走向“心中有数”。拿起笔，写下你的生涯故事；迈出步，走进真实的职业世界；敞开心，倾听内心的声音。求职路是一次系统性的成长训练，参与一次职业生涯规划比赛，或是体验一次求职面试过程，都能推动自己主动规划就业路径，明确内心目标。不必追求“完美规划“，而应秉持“先完成，再完美”的心态。哪怕只是完成一次生涯访谈、修改一版简历、参加一场模拟面试，都是迈向成长的重要一步。

在“百年未有之大变局”下，我们无法预测未来，但可以提升“识变”与“应变”的能力。生涯规划的意义，不在于绘制一幅精确的地图，而在于培养一种导航的能力——在不确定中锚定方向，在变化中动态调适，在行动中持续成长。当你开始思考“我是谁”“我要去哪里”“我该如何抵达”，你就已经走在了成长的路上。愿每一位青年都能在规划中照亮前路，在行动中成就自我，做自己人生的“建筑师”，在时代的浪潮中书写属于自己的精彩篇章。（作者为同济大学新生院党委副书记）

原标题：《大学生求职要提前谋划吗？生涯规划不在“早”，而在“变”》

栏目主编：樊丽萍、姜澎 文字编辑：张鹏

来源：作者：方雅静