转自：北京日报客户端

▶ 今日天气

今天是冬至节气，白天晴，北转南风二三间四级，最高气温3℃；

夜间晴转多云，南转北风一二级，最低气温-6℃。

今天天气晴朗，气温低迷，户外活动请注意防寒保暖。 ​​​

▶ 尾号限行

无

▶ 不只是吃饺子，冬至养生3个秘诀快收藏

冬至节气如何科学养生？冬至要躲寒、躲冷，做好防寒保暖。不仅要把衣服穿足，也要注意头部、背部和足部的保暖，避免受寒。冬至要注意养心、养肾，做到静心少虑，保持心态平和。冬至是一年中阴气最盛、阳气初生之时，养生需从滋阴护阳入手。冬至是进补的好时节，北方有吃饺子、吃馄饨等民俗，南方则吃汤圆、长线面等。冬至福至，喜乐安康！

▶ 破解簋街外卖行业矛盾，副局长送外卖体验跑单痛点

作为北京的美食地标，簋街1472米的街巷里，聚集着130余家餐饮商户，日均活跃外卖骑手超475人次，日均订单3000单、高峰期突破5000单，构成了“商家——骑手——平台”紧密联动的微观生态，也成了外卖行业矛盾的集中缩影。北新桥街道办事处副主任龙凤这样描述这一矛盾，“三方都有难处，却似隔着一道信息壁垒。”今年4月起，东城区人社局携手北新桥街道，开始“破题”。

▶ “大爷，我们找到您了，回家了”，烈士后人时隔77年到六郎庄祭英魂

寒风刺骨，却挡不住人们缅怀英烈的脚步。12月20日，来自内蒙古赤峰市敖汉旗的曹国华，站在六郎庄烈士墓墓碑前，哽咽着说出那句迟到了77年的问候：“大爷，我们找到您了，回家了。”当天，海淀区退役军人事务局以“军民同心筑国防 双拥共建促发展”为主题举办国防教育活动，组织军地代表、退役军人及学生代表前往六郎庄烈士墓，开展庄严的祭扫活动。曹玉文是寻访小组找到的第二位烈士。

▶ 不堵了、好停车了、还能逛逛！看北京桥下大变样！

北京的桥，如一道道长虹飞架，串起城市繁华。然而，与桥上的川流不息相比，桥下空间却曾因权责不清、功能定位模糊等问题，一度成为城市的灰色空间。首都精细化治理，瞄准千姿百态的桥！截至目前，全市已完成300座桥系治理改造，治理覆盖率达全部346座桥系的87%。最近，国贸桥区完成系统性改造升级，从交通枢纽成功转型为集交通优化、生态景观、便民服务于一体的“城市客厅”，成为全市桥下空间整治提升的标杆样本。

▶ 暖心！985大学上线0.985元考研早餐

2026年全国硕士研究生招生考试初试今天开考，考试报名人数为343万，共设考点2433个，考场12万个。初试时间为2025年12月20日—21日。12月17日起，大连理工大学学校食堂上线了0.985元特价的“985”早餐，牛奶包子水果鸡蛋，一应俱全；食堂也将开放至22:00供考研学生自习。为考研学子推出相关暖心措施的学校还有同济大学。近日“同济悄悄给考研人打钱”被同学们晒到社交平台引发关注。同济大学向助学成才服务对象中的考研学子直接发放考研补贴。

▶ 颐和园十七孔桥“金光穿洞”背后，是古人的建筑智慧

位于北京颐和园内昆明湖水域的十七孔桥，因由17个桥洞组成而得名。今天将迎来冬至节气，今年的“金光穿洞”已经提前上演。与寻常的静态景观不同，“金光穿洞”更像是一场需要耐心守候的光影“魔术”。为了让更多人了解“金光穿洞”现象及背后的原理，颐和园面向公众，尤其是青少年开展了多场科普文化活动，通过讲解光影原理、桥梁建筑技艺和园林文化知识，让这一现象成为传播科学知识和传统文化的桥梁。

▶ 龙庆峡冰灯艺术节启动采冰，晶莹冰面采出“头冰”

12月20日上午，在延庆玉渡山忘忧湖冰面上，第40届龙庆峡冰灯艺术节采冰仪式启动。锣鼓擂响，采冰人依循古法，自晶莹湖面采出“头冰”。一块块晶莹剔透、厚实均匀的“头冰”被缓缓取出，它们即将被运往龙庆峡，经过能工巧匠之手，幻化为第40届冰灯艺术节中璀璨的艺术作品。龙庆峡风景区负责人介绍，以“龙庆传奇·致敬经典”为主题的第40届冰灯艺术节，将于2026年1月中旬盛大开启。

▶ 370组件南海出水文物亮相大运河博物馆，看展指南收好

近日，“向海而行——中国南海西北陆坡海域深海考古特展”在北京大运河博物馆展出，展品主要以中国（海南）南海博物馆的370组件明代沉船文物为主。本次展出的370组件出水文物，来自南海西北陆坡一号、二号沉船，两艘沉船的年代分别属于明朝正德、弘治年间。首都博物馆展览部策展人黄小钰介绍，一号沉船的出水文物以陶瓷器为主，还有少量的金属器。二号沉船的出水文物包括了大量的原木，这次展示了两根浸泡在抑菌液里的原木。

▶ 超多活动，精彩纷呈！昌平跨年全攻略——

新年将至，北京市文化和旅游局以“元气跨年，京彩迎新”为主题，联动各区和文旅市场主体，推出京彩跨年夜、新年音乐会、冬日新旅行三大板块活动和系列线路玩法，与广大市民游客一起迎接“新年新气象”。新年期间，昌平区打造了多场特色跨年活动，跨年倒计时、新年的第一缕阳光、新年祈福、长城垂直挑战赛、烟火市集……

▶ 水牛奶、牦牛奶、羊奶、骆驼奶……奶越贵越好吗？

如今，走进各大商超的奶制品柜台，各式各样的奶产品琳琅满目。其中，牛奶是绝对的主角，全脂、脱脂、高钙、高蛋白、0乳糖……因功能不同，价格各异。吸引人眼球的还有不少“高端奶”——水牛奶、牦牛奶、羊奶、骆驼奶甚至驴奶、马奶，这些在消费者眼中颇为“稀奇”的动物奶价格动辄是牛奶的数倍甚至10倍以上，但却因“更有营养、更稀有”的卖点而颇受追捧。面对“乱花渐欲迷人眼”的动物奶市场，大家不禁要问——奶越贵越好吗？

▶ “蛋神”火了！一天到底吃几个鸡蛋最健康？

鸡蛋是我们在日常饮食中最常吃的食物之一。煎鸡蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、番茄炒蛋、青椒炒蛋、蛋炒虾仁等等，都是鸡蛋做的美食。最近，短视频平台上，某博主因分享了精准煮鸡蛋的技巧走红，引全网“抄作业”，纷纷跟着“蛋神”煮鸡蛋。同时，也有网友对博主自称“连续五年一天吃四十个鸡蛋”提出了疑问：每天吃这么多，对健康真的好吗？此前已有多项研究表明，吃鸡蛋对身体带来的好处。

▶ 退烧药可交替使用？这些儿童流感治疗误区需规避

深冬时节，我国流感活动出现下降，但总体仍处于高流行水平。儿童免疫力较低，是流感的易感人群。退烧药可以交替使用，对吗？北京儿童医院重症医学科主任 王荃表示，加量、增加频次是绝对禁止的，儿童不管年龄多大，如果要服用退烧药，家长一定要认真阅读说明书，按照孩子的年龄、体重去算合适的剂量。另外一天服药不能超过4次，因为药物对肝肾都是有损害的。

▶ 从“散兵游勇”到规模化输出，15.3万名“河北福嫂”服务京津市场

会上，多家家政服务机构与北京、天津的机构签约，将定期输送专业“福嫂”。“河北福嫂·燕赵家政”工作已连续5年被纳入河北省委、省政府20项民生工程。目前，约15.3万名“河北福嫂”活跃在京津市场，其中北京12.3万人、天津3万人，在北京、天津家政服务人员中占比分别达到39.6%和22.7%，成为服务京津市民生活、保障城市运行的一支重要力量。

▶ 严查！刑拘2人！北京警方紧急提醒：买分卖分，后果很严重

近日，在大兴机场分局交通警察支队对外办公大厅，当事人面对处罚懊悔不已。自2025年以来，大兴机场分局交通警察支队始终立足空港交通管理特殊定位，以“净化执法环境、维护法律尊严、筑牢安全防线”为目标，将打击买分卖分违法行为作为常态化重点工作，构建“全维度研判、多警种联动、全链条打击、广覆盖宣传”的综合治理体系，持续保持高压严管态势。

▶ 倒着滑冰撞伤人被判赔14万余元

在一家室内冰场，新手王女士贴着场边缓慢滑行，不料被倒着滑行的杜女士撞倒，造成右桡骨远端骨折，经鉴定为十级残疾。王女士将杜女士以及冰场的管理者和经营者都告上法庭，要求三方赔偿医疗费、残疾赔偿金等共计21万余元。最后法院认定，王女士自行承担30%的责任；杜女士承担70%的责任，赔偿王女士各项损失共计14万余元；冰场和体育公司在杜女士承担70%责任的范围之上承担15%的补充责任。