本周五寒潮来袭

湖北出现大风降温和雨雪天气

昨天(13日）随着冷空气继续向南推进

省内大部地区转为多云到晴

但风力依然强劲

东部以及南部地区气温持续下降

今天早上我省北部及东部

最低气温均在冰点以下

武汉仅-2.1℃

此外，今天早上

宜昌、荆州、咸宁、随州局部

出现大雾或浓雾

但大部地区有阳光相伴

大雾逐渐消散 

气温明显上升

11时北部气温3~8℃

南部8~11℃

天气趋势

预计下周我省将以晴到多云天气为主

气温逐步回升

16日东部部分地区最高气温将重返20℃+

但周末受冷空气及高空槽影响

省内将会出现降水降温的天气过程

请大家留意每日天气预报信息

【温馨提示】未来三天全省晴朗升温适宜晾晒，但明天早上，部分地区低温仍在冰点以下，老年人可待气温上升后再进行晨练或户外活动。此外早上部分地区可能有雾，请公众留意当地的预警预报信息，行车遭遇大雾时要及时开启雾灯和双闪，并降低车速，控制车距，必要时靠路边停车，待大雾消散后再上路。

天气预报

12月14日08时-15日08时，全省晴天。最高气温11～15℃，最低气温北部-4～-1℃、南部-1～3℃，偏南风2到3级。

12月15日08时-16日08时，全省晴天到多云。最高气温13～18℃，最低气温北部0～3℃、南部3～6℃，偏南风2到3级。

12月16日08时-17日08时，全省多云到晴天。最高气温中西部15～19℃、东部19～22℃，最低气温北部0～3℃、南部3～7℃，偏北风2到3级，晚上转偏北风3级、阵风4到6级。

预报来源:湖北省气象台2025年12月14日08时预报

寒冷天气如何保护肠胃健康

进入冬季后，胃肠容易受到寒冷刺激，引发胃肠道血管收缩、胃肠蠕动紊乱、免疫力下降等问题，进而出现腹胀、腹痛、消化不良等症状，甚至还可能加重原有的胃肠疾病。那么，寒冷天气下应如何保护胃肠健康呢？

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饮食调理：饮食要以温热易消化为主，尽量不吃生冷、辛辣、油腻食物，少喝浓茶、咖啡，也不要冷热交替进食，如火锅配冷饮，同时三餐定时定量，不暴饮暴食，不省略早餐。

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生活调理：注意腹部保暖，降温来临时要及时增添衣物，避免腹部暴露在冷环境中。规律作息，避免熬夜，适当运动，饭后半小时可以进行散步等轻缓运动，以促进肠道蠕动。久坐人群每隔 1 小时起身活动，避免胃肠气血瘀滞。

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情绪调理：焦虑和抑郁容易引发胃肠疾病，要学会释放压力，保持心情愉悦，比如听音乐、读书、看电影、泡脚等方法。