应对焦虑的最好方式,就在于忘记情绪,专注问题
创始人
2025-12-06 22:05:40

来源:逸柳投研笔记

最近有个事情让我有那么点焦虑的情绪,就在于公众号的阅读量和阅读率,出现迅速的下降,同样类型的文章,原来是平均可以达到300多的阅读量,但是现在竟然进入200都非常困难,所以大家可以看到上周有两篇文章,我都是放了两次,另外11月末的传习录笔记,也是发了两次,其中一篇是完全自己码字的,另一篇则是通过AI润色过后再修改的,那篇AI修改后的文章,我都用的是前段时间在岳麓山拍的夕阳,感觉还不错。

因为我并不想要改变自己的写作风格,也觉得将精力集中在“改变风格”上,会让我失去核心点,所以改风格的事情,就交给AI来做吧,让它做我的风格助手,只要它不修改我的文章主要意思就行。

从效果来看,确实还不错,至少一个未群发的文章,都比我原先那个开启了群发的文章阅读量高。现在公众号开始了付费加热,不可避免会对我们这种小博主有一些影响,毕竟每个人的时间和精力就那么多,流量就那么多,而我的文章又不是那种什么爽文,需要相对更多的思考时间,本身就属于一个小众类别。

回到“焦虑”的话题,“焦虑”可以为对于某种不利行为或者形势的应激精神反应,从这个角度来看,“焦虑”是一种很有用的东西,有助于人们提前发现危险或者是不利的趋势,而“发现”问题当然不是仅仅为了“发现”,得要根据对问题的认知做出某些改变才行。这样的话,“焦虑”本身不是问题,问题在于有了“焦虑”这个信号,但是却无动于衷、不知所措,并任由事态不断地走向恶化。也就是说,要专注于“焦虑”的内容,而不应该过分关注“焦虑”本身。

当然,“焦虑”这种东西,是一种情绪属性,这个特点很容易让人们沉溺在情绪中,而忘记去思考“情绪”的信号作用。带有情绪性的东西通常很容易吸引人们的注意力,煽情的演讲很容易带动人心,比如希特勒的演讲,据说就很具有煽动性;还是那些个的具有煽情性的电影或者电视剧,往往也很容易在初期获得很多的流量,尤其是结合群体效应的时候,流量更是会出现某种泡沫性的东西,但是如果过了一段时间想起来,就会发现似乎并没有什么特别的印象。比如说看那个比较火的哪吒,我就有这个感觉,情绪的东西经常只有短期的体验价值,但是却没有长期的记忆价值,体验过后,对那种感觉的记忆就越来越模糊,除非是在某个特点的场景和特定的人去看某个电影,才会有更长远的记忆。

说到这个,我昨天还让元宝分析了下我的文章,其中一个不利于推广的一点,就是“理性有余,而情绪不足”,或者也是之前有个朋友评论我的讲话风格,声音过“平”,缺乏抑扬,感觉不到情绪性

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