研究表明：冬季减肥更容易且不易反弹_热点

研究表明：冬季减肥更容易且不易反弹

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2025-11-25 11:02:21

【研究表明：#冬季减肥更容易且不易反弹#】一到冬季，男女老少都切换成行走的“粽子”，把自己裹得里三层外三层来抵御严寒，不少人持续了一年三季的减肥事业也停下了脚步。但实际上，冬季正是减肥的好时期。这是因为我们体内的脂肪大体有两种--白色脂肪和棕色脂肪，而棕色脂肪正是有助于冬季减肥的好脂肪。棕色脂肪在成年人体内占比较少，多位于颈肩部、脊髓周围等，能够消耗白色脂肪，转化成热量。有研究表明，冬季寒冷的温度会促使白色脂肪转为棕色脂肪，如果此时我们能够再加把劲激活体内棕色脂肪，就能大大提高燃脂效率，使得减肥更加容易，且不易反弹。因此，在冬季适当运动，能有效激活体内棕色脂肪，更容易达到减肥目的。（科普中国）#热点科普#

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