（来源：安庆新闻网）

转自：安庆新闻网

　　11月22日，我们迎来了冬季的第二个节气——小雪。小雪是反映降水和气温的节气，此时我国大部天气渐寒，冬天的前沿来到长江流域，江南多地将开启入冬进程，随着气温走低，北方更多地方的降水形式由雨转雪，但此时雪量还不够大，因此称为小雪。

　　民间素有“小雪封地，大雪封河”“小雪不耕地，大雪不行船”之说，意指从小雪开始，寒意将明显加深。而今年的寒冷，却在小雪节气到来之前就已抢先一步抵达。

　　市气象台介绍，安庆已于11月17日正式入冬。气象学上，入冬的标准是连续5天滑动平均气温稳定低于10℃，其首日即为冬季起始日。监测数据显示，从11月17日至21日，安庆连续五天的滑动平均气温已满足这一条件，因此11月17日为今年的入冬日。回望今年，安庆的秋天格外短暂——10月11日才宣告入秋，仅过了30多天，冬日的寒意便已长驱直入。

　　为何今年入冬如此之早?气象专家分析，主要是由于前期寒潮来势迅猛，导致气温断崖式下跌，几乎毫无过渡就一脚“踹开”了冬天的大门。与常年相比，今年安庆入冬偏早一到两周的时间。

　　步入小雪节气，也意味着我们进入了冷空气活跃期。据气象部门预测，后期冷空气会像赶场一般轮番“亮相”，气温跟着“上蹿下跳”。今天安庆天气晴好，最高气温可达到21℃，但早晚寒凉，白天和夜晚温差超过15℃，一日如隔两季，大家早晚出门要添衣保暖。

　　随着冷空气来袭，我省自北向南平均气温将下降4～6℃，同时西北风增大至3～4级，阵风7级。预计明天白天，安庆最高气温降至12℃，26日夜间和29日还有冷空气“造访”，建议大家关注气温变化，适时增减衣物以免感冒。

　　今明两天具体天气情况：今日，晴，4~21℃;明日，晴，3~12℃。

　　新闻延伸

　　随着小雪节气的到来，北方寒风渐起，南方阴冷潮湿，冬季健康话题成为公众关注焦点。如何在寒冷季节养生防病?

　　养生在于“藏”中求“动”

　　“冬天应顺应自然，把身体的能量好好地收藏、储蓄起来。”北京中医药大学东直门医院主任医师张立晶建议，冬季应保证充足睡眠，避免熬夜消耗阴血与阳气;情志上可通过按摩内关穴、神门穴安神定志;运动宜选太极拳、八段锦等和缓方式，避免大汗淋漓;饮食上可适量食用温性、富含优质蛋白的食物，如羊肉、牛肉，还可食用核桃、栗子等。

　　心血管疾病并非“老年专属”

　　“心血管疾病不是纯粹的‘老年病’，中青年也应提高警惕。”中国医学科学院阜外医院主任医师杨伟宪说，动脉粥样硬化是造成心血管疾病的主要病因，形成过程可能经历数年甚至数十年。

　　专家表示，长期熬夜、高油高盐饮食、缺乏运动等不良生活方式，以及压力过大、肥胖等因素都会导致脂质在血管壁沉积，诱发动脉粥样硬化，即使是年轻人，其血管也可能已经有明显的斑块了。

　　警惕呼吸道传染病

　　随着各地陆续进入冬季，急性呼吸道传染病更易高发。如何区分普通感冒和流感?首都医科大学附属北京地坛医院主任医师宋蕊表示，普通感冒是一种急性的上呼吸道感染性疾病，症状包括打喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛痒等，全身症状较轻，一般为散发病例，病程相对较短，大多在1周内就能明显缓解;流感是由流感病毒感染引起，往往来势较急，常以发烧、肌肉酸痛、全身乏力等全身症状为主。

　　专家建议，患普通感冒后，如果症状轻微、食欲正常等，可在家休息、多喝水、对症处理，选择清淡、易消化、有营养的食物，观察病情变化;如果诊断为流感，应尽早使用抗病毒药物。