（来源：你好张江）

晨光中的早点摊前排起长队，深夜的实验室灯火通明，健身房里总是人满为患……欢迎来到张江，这个让无数年轻人又爱又“恨”的地方。

刚刚搬来张江的你，或许已经听说了不少“江湖传说”：这里的自来水仿佛掺了某种特殊“酵母”，让人稍不留神就发胖，不自觉地往健身房跑；这里的穿衣风格自成一派，科技园T恤配冲锋衣成秋日标配，休闲与功能并存；这里的缘分也来得猝不及防，有时在深夜面馆的匆匆一餐里，有时则在某个咖啡馆拼桌时的相视一笑中……

抛开那些硬核的产业标签，张江其实也是一个热气腾腾的生活场域。这里聚集了无数年轻奋斗者，也孕育着独特的区域文化和生活哲学。今天，我们不谈工作，只唠家常，聚焦张江人的日常生活真相，带你快速融入这个充满魅力的地方。

Part 01

下班后，张江其实比你想的更有趣

你是不是也发现，身边同事下班就往健身房跑？“自来水酵母”自然是笑谈，真正的答案写在每个张江人心里：保持奔跑，才能走得更远。而这份活力，也早已从某种个人习惯逐渐蔓延成一座科学之城的集体气质。

以“张江文化季”品牌为载体，张江陆续推出一系列精彩活动贯穿全年：

🏃 在“运动季”挥洒汗水：龙舟赛、篮球联赛、羽毛球精英邀请赛、皮划艇&桨板竞速赛等“张江运动季”活动，总有一项能点燃你的斗志。

🍺 在“生活季”放松身心：“走走生活节”的闲适，“张江啤酒节”的欢聚，让工作与生活完美平衡。

📷 在“艺术季”滋养灵魂：“相约张江”大师进张江、张江科学会堂科普季、中信张江阅读文化月等，让你感受文化艺术与科技创新交织的魅力。

当然，你也可以抛开所有计划，用最直接的方式唤醒身体——夜跑。白天在电脑前久坐8小时，身体最需要的就是舒展。一次30-45分钟的慢跑，分泌的多巴胺足以抵消一整天的压力荷尔蒙。

张江人爱运动不是没理由的，这里其实非常适合夜跑——道路平坦、夜色静雅，是进行有氧运动的绝佳“开放式健身房”。已步入第17个年头的“张江快乐跑”，更是每年吸引着上千名跑者用脚步丈量这座城。

精选路线：

✔经典路线（约5km）： 张江科学会堂 → 祖冲之路 → 哥白尼路 → 张江公园

✔环线滨河清风路线（约3km）：吕家浜/川杨河沿岸绿道（近长泰广场）

Part 02

穿着指南：张江人穿什么？

“别穿太好看，不然不像张江人”——这句调侃背后，其实是张江的随性与务实。

这里，格子衫、文化T恤和功能性外套是经久不衰的“制服三件套”。但千万别误会，张江并不是时尚的荒漠，精致可以是藏在内里的得体，是工作日绝对舒适的“随心搭”，也可以是周末瞬间切换的“精心搭”。

休假时的张江人，去纳仕青年人才社区的ArkHol-Cocktail&Whiske Bar喝杯热红酒，或奔赴荣科路的Little M和三五好友共聚一顿Brunch，穿搭模式也随之一键切换——温柔的连衣裙、挺括的衬衫、有设计感的配饰即刻登场。

在张江，穿衣自由的真谛在于：我们既能沉浸于科技的纯粹，也从未辜负生活的诗意。

Part 03

张江恋爱观察实录

最近，有网友在社交平台发帖讨教：上海有哪些“优质男性出没圣地”。张江两个字，又一次高频出现在评论区。

有人将这里比作 “理工科的浪漫桃花源”——在高学历、高浓度的聪明人聚集地，遇见思维同频的伴侣，概率远比想象中高。

这里的缘分，往往不靠刻意安排。它可能始于实验室里一次并肩攻克难题后的相视一笑，萌发于咖啡厅午休时偶然的几句闲聊，或是成长于周末各类技术沙龙活动的共同奔赴……没有刻意的套路，只有自然而然的默契。

(  暖心TIPS：  )

多多关注我们发布的各类沙龙、交流会等活动~你的“同类”，或许正带着同样的期待，在那里等着与你相遇。

Part 04

张江烟火气，都在哪里？

早上的张江高科地铁站5号口，穿着各色工牌的“攻城狮”与“程序猿”在此短暂交汇，一套热气腾腾的煎饼或是一笼晶莹的小笼包，是他们开启一天代码的能量来源。

入夜之后，科学城的另一面被灯火点亮。作为“夜上海”的活力组成部分，张江的消费力在长泰广场也得到了有力印证——这里工作日的客群中，超过70%是产业人群。午餐，特别是晚餐的消费力，推动长泰广场的餐饮比重逐步提升到45%。无论是慰藉乡愁的费大厨，还是围炉欢聚的九色云野生菌火锅、山缓缓火锅，门前等候的长龙，都是张江旺盛人气的证明。

烟火气不止在商场，更在街头巷尾。从地道热辣的川湘小馆，到氛围轻松的精酿酒吧；从15分钟快速解决的“白领食堂”，到需要提前预约的私房菜……张江的胃，远比想象中更加包容和丰富。

而为期十天的2025年“走走生活节”，更将音乐、美食与艺术带到张江人的“家门口”，为张江科学城及周边居住居民注入一份“零公里度假”式的烟火温情。

在张江，吃饭从来不只是吃饭。它更像是一个接口，连接着工作与生活，也连接着独行与共乐。

想找你的“搭饭小队”吗？评论区喊一声，组队吃饭即刻出发！

【送给新张江人的一些真心话】

深夜里，有温暖的灯光为你守候；

晨光中，有并肩的身影与你同行。

在这里，我们共同见证：

社区在融合中生长，

理想在蓝图中扎根，

整座科学城的天际线，

正如你我的未来，

日夜不息地向上延展。

愿你在张江专注探索，而不设边界；

全力奋斗，也更懂生活。

欢迎来到张江——你的新篇章，就此开启。

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