打鼾并不等于睡得香打呼噜可能是身体在求救_热点

打鼾并不等于睡得香打呼噜可能是身体在求救

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2025-11-22 13:55:56

来源：@央视财经微博

【#打鼾并不等于睡得香##打呼噜可能是身体在求救#】#小雪#节气，人体需要保证充足的睡眠来藏住能量，但很多人在睡眠上还是有一些误区。在国家卫健委新闻发布会上，专家明确指出，关于“打呼噜代表睡得香”“睡眠时间越长越好”等常见说法都是不对的。打呼噜，医学上称为“打鼾”，分为良性打鼾与睡眠呼吸暂停综合征两类。良性打鼾鼾声均匀规律，通常不影响健康；而睡眠呼吸暂停综合征则表现为鼾声响亮不规律，伴随呼吸反复中断，可能导致晨起口干、白天过度困倦。专家表示，睡眠呼吸暂停综合征会增加高血压、冠心病、脑卒中等疾病风险，患者需及时就医诊治，避免延误病情。

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