睡不着又何妨_热点

创始人

2025-08-22 00:35:53

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（来源：新安晚报）

转自：新安晚报

　　失眠的夜晚，我像个烙饼一样在床上翻来覆去，那破闹钟滴答滴答响，在黑黢黢的夜里听着格外烦人，像是不停地提醒我，天就要亮了。

　　有一晚，我实在受不了了，干脆不跟床较劲了，打开台灯，随手抓本书翻翻。

　　正看着呢，楼下忽然传来点细微的动静。我探头一瞧，哦，是位上了年纪的清洁工大叔，正拿着大扫帚，一下一下，不慌不忙地扫着街。他那动作慢悠悠的，特别稳，跟这深沉的夜色特别合拍，成了夜里一种安稳的节奏。他那副安安静静、自得其乐的样子，像是一股清风吹进我心里那团乱麻里，一下子就觉得透亮了。

　　就这么靠着窗，翻着书，听着外面沙沙的扫地声，心思完全不在“睡不睡”这档子事上了。窗外的凉风一阵阵吹进来，眼皮子也不知不觉越来越沉。等我再睁眼，天都蒙蒙亮了，手里那本书早滑到腿上了。鸟叫得正欢，楼下也早扫得干干净净。我居然就这么靠着窗框子，踏踏实实地睡着了！连自己啥时候睡过去的都不知道。

　　我一下子明白了：这睡不着的魔咒，多半是自己给自己念的——就是老想着“我必须马上睡着”这个死命令！就像自己把自己绑起来，在茧里越挣扎越紧。你越跟它较劲，它越不让你好过。反过来，你跟自己说“算了，睡不着拉倒”，把那根紧绷的弦松一松，嘿，像那晚似的，随它去，爱咋咋地，反而糊里糊涂就睡着了。

　　生活里好多事儿不都跟这失眠一个道理吗？你越想死死抓住什么，攥得越紧，那东西反而像沙子一样从指缝里溜走，勒得自己生疼。可要是能松松手，别那么较真儿，反而能喘口气，活得轻松点。