立秋后必吃的4种水果_热点

立秋后必吃的4种水果

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2025-08-20 11:24:49

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（来源：中国食品报）

转自：中国食品报

【#立秋后必吃的4种水果#】#吃对水果秋燥byebye#立秋后适宜吃什么水果？①梨。梨能润肺止咳，有消痰降火的功效，同时含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、钙、镁等营养元素，还富含膳食纤维。对于肠胃来说是很好的“清洁工”。②苹果。苹果富含蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养元素，以及花青素、多酚、黄酮类物质等抗氧化剂，有助于保护心血管健康。③葡萄。葡萄中含有的白藜芦醇、花青素、花色苷、黄酮等抗氧化物质，有助于保护血管。④蓝莓。蓝莓被誉为“浆果之王”，含有丰富的果胶、黄酮等物质，蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，能保护视力、抗衰老、增强免疫力。#三伏天结束了又好像没结束#

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